Por que os músculos da panturrilha são tão grandes?
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Localizado na parte inferior da parte traseira da perna, os músculos da panturrilha se estendem na parte superior da perna. Seu desenvolvimento depende das atividades que você realiza em sua vida diária e exercícios focalizados que você executa para aprimorá-los. Sua maquiagem fisiológica pode fornecer algumas pistas sobre por que eles podem ser grandes e altamente desenvolvidos em algumas pessoas.
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Significado
Seus músculos da panturrilha consistem em dois músculos principais. O músculo mais externo é o gastrocnêmio. Este músculo começa logo atrás do joelho, mas divide-se em duas porções, de acordo com o Fit Step, um guia de saúde e bem-estar muscular. Se você tem músculos de panturrilha extremamente musculosos, o gastrocnêmio pode aparecer em forma de diamante. Situado logo abaixo deste músculo é o músculo sóleo. Este músculo dá à panturrilha sua forma e funciona quando você está realizando exercícios de bezerro quando sentado, como levanta o bezerro sentado.
Desenvolvimento
Seus bezerros são responsáveis por uma série de funções relacionadas ao seu cotidiano - quando você levanta as bolas de seus pés para chegar a uma prateleira superior, suba as escadas ou mova sua perna para chutar uma bola de futebol, você está usando os músculos da panturrilha, de acordo com Get Body Smart. Por este motivo, os músculos da panturrilha podem ser muito desenvolvidos ou grandes naqueles que são muito ativos ou que realizam uma grande quantidade de escalada ou escalada diariamente. Porque você tem dois músculos um sobre o outro que essencialmente executam a mesma função, um exercício que funciona normalmente funciona o outro - isso cria tamanho muscular.
Preocupações proporcionais
O tamanho do músculo da panturrilha depende frequentemente do tamanho relativo das pernas, do histórico genético e das atividades que você realiza. Por exemplo, algumas pessoas podem ter coxas e bezerros maiores com pouco tônus muscular - uma condição conhecida como "pernas de frango" - enquanto outras têm bezerros grandes e desenvolvidos e pouco tônus muscular nas pernas, de acordo com Shape Fit. A chave então torna-se um equilíbrio proporcional para garantir que os bezerros sejam proporcionais ao resto do corpo.
Exercícios
Para reduzir os músculos da panturrilha grande, tente aumentar a quantidade de repetições que você usa em exercícios de bezerro enquanto diminui o peso - isso ajuda a esticar as pernas, de acordo com Calf Reduction, um site de saúde e bem-estar dedicado a tonificar os bezerros. Os programas de alongamento também podem ajudar a reduzir o tamanho da panturrilha. Se os seus bezerros não forem suficientemente grandes, os aumentos de bezerro sentados e parados podem ajudar, de acordo com a forma ajustada.
Aviso
Em alguns casos, bezerros grandes podem ser sinais de uma condição mais séria, de acordo com a Academia Americana de Médicos de Família. Se seus bezerros ou apenas um bezerro parecem inchados, vermelhos ou quentes ao toque, seu músculo de panturrilha grande pode ser devido a uma obstrução das veias, que é conhecida como trombose venosa profunda.Esta é uma condição muito perigosa que pode levar a acidente vascular cerebral se não for diagnosticada. Procure uma avaliação do médico se o seu músculo de panturrilha grande puder ser devido a esta ou a outra condição médica.
