Segurança de máquina de vibração de corpo inteiro

A vibração do corpo inteiro é uma tecnologia de exercícios que ocorre em uma plataforma que vibra em duas ou três direções em freqüências muito altas. O treinamento de vibração pode ser de valor para o atleta que busca melhorias em força, poder e flexibilidade. Poderia melhorar a velocidade de circulação e recuperação e aumentar a densidade mineral óssea. A máquina pode até aumentar os hormônios do corpo. No entanto, esses potenciais benefícios não são livres de risco, mas esse risco pode ser atenuado com o uso adequado e seleção de equipamentos.

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Disfunções e doenças cardiovasculares

A vibração do corpo inteiro pode ser insegura para aqueles com uma série de doenças cardiovasculares, como acidente vascular cerebral, doenças cardíacas, distúrbios da coagulação sanguínea, veia profunda trombose e condições diabéticas severas onde o fluxo sanguíneo para os pés é diminuído. A PowerPlate, Inc., um fabricante de máquinas de vibração para todo o corpo, sugere que todos os pacientes cardíacos recebam autorização de seus médicos antes de se envolverem em treinamento de vibração.

Condições ortopédicas

Lesões, especialmente entorses recentes, estirpes, cirurgias e lágrimas, geralmente tornam o uso de treino de vibração todo o corpo temporariamente inseguro. Devido à velocidade das vibrações que levam à contração muscular reflexiva, as lesões, as cicatrizes e a costura podem tornar-se mais danificadas, atrasando o processo de cicatrização. Usado com discrição e sob o cuidado de um profissional médico, no entanto, a vibração do corpo inteiro pode ajudar a acelerar a recuperação e evitar a perda de força, poder e coordenação, de acordo com a pesquisa de 2010 pelo Dr. Clarance Thompson, do Centro de Pesquisa CRIR em Quebec, Canadá. A pesquisa de Thompson demonstrou que a vibração do corpo inteiro pode ajudar a melhorar os resultados após a lesão no tornozelo quando usado como um pedaço do quebra-cabeça de recuperação.

Hardware adicional

O treinamento de vibração deve ser evitado antes do consentimento do médico se você tiver um pacemaker, foi recentemente equipado com qualquer chapeamento, fechos, pinos ou parafusos, pois as vibrações podem desalojar ou alterar a posição dos aparelhos e ser potencialmente perigoso. O treinamento na máquina de vibração pode ser possível após a depuração, mas deve-se ter cuidado para evitar atividades de peso total onde as vibrações podem se transferir através de todo o seu corpo, diz a fisioterapeuta Alfia Albasini, autora de "Usando Vibração de corpo inteiro em Fisioterapia e Esporte.

Lesões de cabeça

Algumas máquinas de vibração produzem vibrações altas e baixas que podem oscilar o cérebro dentro do crânio. Embora não seja letal, diz o fisioterapeuta Dr. Charlie Weingroff, o tempo gasto com a vibração do corpo inteiro pode levar a síndromes de concussão. Weingroff também adverte contra o uso de qualquer vibração após lesões na cabeça e no pescoço para evitar possíveis complicações e danos adicionais.

Condições oculares

Algumas condições do olho conforme determinado pelo seu oftalmologista podem contra-indicar o uso de vibrações do corpo inteiro. A deslocação da lente do olho foi relatada após a introdução do treinamento de vibração pelo Dr. Juan Vela, um oftalmologista e pesquisador em Barcelona, ​​Espanha. O manuscrito do Dr. Vela discutiu dois casos distintos de luxações das lentes oculares em duas mulheres com mais de 65 anos com condições oculares pré-existentes. A vibração do corpo inteiro geralmente é segura, no entanto, a depuração deve ser alcançada se você teve alguma cirurgia ocular recente ou degeneração ocular conhecida antes de iniciar um programa de treinamento intensivo.