O que as vitaminas promovem a perda de peso?
Índice:
- Vídeo do dia
- Multivitaminas
- Complexo B
- Conhecida como a vitamina do sol, porque é como nosso corpo recebe a maior parte desse nutriente, a vitamina D em níveis elevados em dietas restritas a calorias ajudou a estudar os participantes perder mais gordura abdominal do que aqueles com menos vitamina D, de acordo com os achados de Salamar Sibley, MD, MPH e colegas. (endocrinetoday. com / view. aspx? rid = 40881) A vitamina não tem um impacto negativo na perda de peso e também melhora a saúde daqueles com maior risco de doença cardiovascular, de acordo com os achados Armin Zitterman e colegas publicados no "American Journal de Nutrição Clínica "(ajcn.org / cgi / content / abstract / 89/5/1321). Existem apenas algumas fontes alimentares de vitamina D, com o óleo de fígado de bacalhau sendo a principal fonte, seguido de salmão, cavala, atum, sardinha e alimentos fortificados, de acordo com AlgaeCal (algaecal. Com / vitamina-d / vitamina-d-sources. html).
Cortando calorias e exercícios tem sido considerado como as melhores maneiras de perder peso. Mas até certo ponto, o que as vitaminas que as pessoas consomem também afeta a eficiência com que o corpo pode perder peso. De acordo com a Food and Drug Administration (FDA), 13 vitaminas são essenciais para o corpo: vitaminas A, C, D, E, K e o complexo B (fda. Gov / forconsumers / consumerupdates / ucm118079. Htm).
Vídeo do dia
Multivitaminas
As multivitaminas diárias podem aumentar suas chances de ser um peso saudável. Os indivíduos com peso saudável eram mais propensos a tomar uma multivitamínica diária, de acordo com um estudo na Medscape General Medicine por Joel E. Kimmons, Ph. D. e colegas (ncbi. Nlm. Nih. Gov / pmc / articles / PMC1781274 /). As vitaminas são apenas secundárias a hábitos alimentares saudáveis como meio de satisfazer a dose diária recomendada, de acordo com a FDA.
Complexo B
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Vitamina D
Conhecida como a vitamina do sol, porque é como nosso corpo recebe a maior parte desse nutriente, a vitamina D em níveis elevados em dietas restritas a calorias ajudou a estudar os participantes perder mais gordura abdominal do que aqueles com menos vitamina D, de acordo com os achados de Salamar Sibley, MD, MPH e colegas. (endocrinetoday. com / view. aspx? rid = 40881) A vitamina não tem um impacto negativo na perda de peso e também melhora a saúde daqueles com maior risco de doença cardiovascular, de acordo com os achados Armin Zitterman e colegas publicados no "American Journal de Nutrição Clínica "(ajcn.org / cgi / content / abstract / 89/5/1321). Existem apenas algumas fontes alimentares de vitamina D, com o óleo de fígado de bacalhau sendo a principal fonte, seguido de salmão, cavala, atum, sardinha e alimentos fortificados, de acordo com AlgaeCal (algaecal. Com / vitamina-d / vitamina-d-sources. html).
Ácidos graxos essenciais
