Quais vitaminas ou ervas ajudam você a ficar grávida rápido?
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Antes de engravidar, é importante entender quais tipos de vitaminas, minerais e suplementos o ajudarão a conceber e aumentar suas chances de ter um bebê. Substâncias como vitaminas do complexo B, vitamina E e vitamina C são benéficas para aumentar sua fertilidade e promover uma gravidez geral saudável.
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Vitamina C
A vitamina C é uma vitamina solúvel em água, o que significa que você deve ter um suprimento contínuo de vitamina em sua dieta diária. Esta vitamina é essencial, pois ajuda a tratar os espermatozóides que se acumulam e é importante para os homens que fumam, pois ajuda a neutralizar os produtos químicos encontrados nos cigarros. Além disso, de acordo com a Clínica Mayo, alguns estudos sugeriram que a vitamina C pode melhorar a fertilidade em mulheres que sofrem de transtornos de ovulação; no entanto, é necessária mais pesquisa nesta área para esclarecer essas descobertas.
Vitaminas B
Há uma série de vitaminas do grupo do complexo B que podem ajudar a melhorar as chances de gravidez. O ácido fólico ajuda a prevenir um defeito congênito grave chamado "defeito do tubo neural", enquanto a vitamina B6 ajuda a aumentar a fertilidade em mulheres e o B12 ajuda a tratar homens que sofrem de baixa contagem de esperma.
Vitamina E
Os homens que sofrem de baixa contagem de espermatozóides devem considerar tomar vitamina E, pois pode proporcionar uma maior taxa de fertilização, de acordo com a Clínica Mayo. Além disso, os homens devem tomar essa vitamina quando seus parceiros estão passando por tratamento de fertilização in vitro, pois ajuda a aumentar as chances de conceber em 10%.
Zinco
O zinco é uma vitamina essencial que ajuda a manter a produção de testosterona em homens. Além disso, baixos níveis de zinco podem contribuir para a baixa contagem de esperma e diminuir a qualidade dos espermatozóides. Nas mulheres, o zinco ajuda o corpo a usar o estrogênio de forma mais eficiente.
Ervas
Há muitas ervas que podem ser usadas para ajudar nas suas chances de engravidar. Chasteberry é uma erva que ajuda a aumentar as chances de concepção estimulando a glândula pituitária e equilibrando os hormônios sexuais. Também ajuda a aumentar os hormônios, como testosterona, estrogênio e progesterona. Outra erva chamada "dong quai" é uma erva de fertilidade chinesa e também foi usada para ajudar a tratar problemas menstruais. Isso também equilibra os níveis de estrogênio.
