O que comer para se livrar de círculos escuros
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Círculos escuros abaixo dos seus olhos podem fazer você parecer cansado e mais velho do que você. Os cremes para os olhos prometem curar as áreas sombreadas, mas geralmente não são suficientes para remover os anéis teimosos. Alterações na sua dieta podem melhorar a condição da pele sob o seu bebê blues - ou verdes ou castanhos.
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Obter mais ferro
Muitas pessoas, especialmente mulheres, sofrem de anemia. Esta condição é causada por uma falta de ferro na dieta. Níveis insuficientes deste nutriente fazem com que a pele pareça pálida. Quando esta pele iluminada pressiona contra os recessos interiores escuros do olho, parece escuro. As mulheres sofrem de anemia mais comum que os homens devido à perda de sangue rico em ferro durante o ciclo menstrual mensal. As fontes mais ricas de ferro são carnes vermelhas e vegetais verde-escuros, de folhas verdes. Incorporar couve, espinafre ou acelga em sua dieta, bem como carnes vermelhas magra. Para vegetarianos, adicione gemas de ovo, feijão, grão de bico e lentilhas às refeições.
Fique hidratado
Não beber bastante água é insalubre para todo o corpo. Um efeito da desidratação é os círculos dos olhos escuros. Como a pele é muito mais fina sob os olhos do que em outros lugares do corpo, mostrará os efeitos de não beber líquidos suficientes quase que imediatamente. Levar uma garrafa de água com você e saborear com frequência. Quando você sentir sede, muitas vezes você já está desidratado.
Evite a cafeína
Beber muitas bebidas contendo cafeína, como café ou bebidas energéticas, podem piorar as trevas. A cafeína pode causar a desidratação que cria ou piora anéis sombreados. Limite ou corte de sua dieta para melhorar a aparência da pele delicada abaixo dos olhos.
Corte o sal
Comer uma dieta muito rica em sal faz com que o corpo retenha água. A retenção de água faz com que o corpo e, mais especificamente, a pele debaixo dos olhos se inchem e tornem as trevas mais visíveis.
Estilo de vida saudável
Para ajudar a limitar a aparência de círculos escuros, coma uma dieta variada e saudável, rica em proteínas e vegetais. Beba líquidos suficientes e durma o suficiente. Limite a ingestão de cigarros e álcool. Se você suspeita que as alergias estão contribuindo para sua descoloração sob os olhos, fale com seu médico sobre testes de alergia.
