O que é um reforço de testosterona seguro que você pode tomar?
Índice:
Escolher um aumento seguro de testosterona pode ser difícil porque a segurança é frequentemente um termo relativo, dependendo do usuário. Por exemplo, indivíduos com menos de 30 anos de idade ainda possuem níveis ideais de testosterona. Aumentar a testosterona pode beneficiar os usuários mais novos quando se trata de construção muscular e queima de gordura. No entanto, os impulsionadores de testosterona não são para todos e podem levar a alguns efeitos colaterais. Sempre consulte o seu médico antes de usar qualquer reforço de testosterona.
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Definição
A testosterona é o hormônio sexual masculino que torna os homens mais musculosos e agressivos. Suas funções no corpo estão relacionadas ao crescimento, construção muscular, queima de gordura, libido, saúde cardíaca e cognição, de acordo com Paul D. Navar, MD, autor de "Optimizing Testosterone in Aging Men". Os reforçadores da testosterona podem permitir que o corpo produza níveis mais elevados do hormônio atuando como precursores, criando mais testosterona livre, diminuindo o estrogênio e / ou desencadeando o corpo para liberar LH ou hormônio lutenizante.
Tipos
Alguns impulsionadores de testosterona à base de plantas funcionam aumentando a produção de LH da glândula pituitária, um hormônio mensageiro que sinaliza os testículos para produzir testosterona. Exemplos incluem tribulus terrestris, longjack e fenugreek, de acordo com Jim Stoppani PhD, autor de "Supplements 101". Outras ervas podem atuar para libertar a testosterona vinculada no corpo, efetivamente criando mais testosterona livre. Por exemplo, o extracto de coleus forskohlii conhecido como forscolina cria mais testosterona livre, de acordo com o livro "Natural Anabolics". Formas suplementares do hormônio DHEA (desidroepiandrosterona) atuam como precursor da testosterona.
Benefícios
Para os entusiastas da prática física, níveis mais elevados de testosterona promovem a construção muscular, queima de gordura e níveis de energia mais elevados. A testosterona defende o corpo contra a perda de músculo relacionada à idade, que pode diminuir a função metabólica, fazendo com que você ganho gordura corporal. Em uma nota geral de saúde, o aumento da testosterona pode proteger contra doenças cardiovasculares, obesidade e diabetes. Baixos níveis de testosterona têm sido associados com maior risco de morte. Manter níveis elevados melhora o humor, a função cognitiva e a libido.
Considerações
Ao escolher um reforço de testosterona, você deve considerar sua idade, estado de saúde e objetivos. Peça ao seu médico que verifique seus níveis hormonais para garantir que os impulsionadores de testosterona sejam adequados para você. Aumentar a testosterona tem um impacto em todo o seu ambiente hormonal e pode aumentar a produção do seu corpo do derivado hormonal conhecido como DHT ou dihidrotestosterona. Para aqueles que têm ou estão em risco de doença da próstata, este efeito pode ser dispendioso para sua saúde.Fale com seu médico sobre como tomar suplementos de ervas primeiro, antes de tomar suplementos hormonais, como DHEA, o que pode causar efeitos colaterais.
Expert Insight
O autor de "Anabolics Natural" recomenda tomar 400 mg de longjack diariamente ao acordar. Além disso, você pode tomar 250 mg de coleus forskohlii, contendo 10% de forskolin, até duas vezes ao dia. Stoppani sugere 250 a 750 mg de tribulus terrestris duas vezes por dia e 500 a 2 000 mg de extrato de fenogreco por dia. Além disso, 2 000 mg de aastaxantina e extrato lipídico de serra palmetto e 50 a 500 mg de damiana podem ainda apoiar níveis mais elevados de testosterona, de acordo com "Hormone Helpers" de Jose Antonio PhD. Consulte o seu médico antes de tomar qualquer suplemento.
