O que uma medida de medição cardíaca mede?

De acordo com Polar, um dos fabricantes líderes de tecnologia de monitoramento de freqüência cardíaca, monitores de freqüência cardíaca mostram em detalhes o efeito do exercício em seu corpo medindo sua freqüência cardíaca. A frequência cardíaca é expressa como o número de batimentos por minuto. Os monitores de frequência cardíaca medirão e fornecerão dados em várias categorias para ajudá-lo a alcançar seus objetivos de treino.

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Componentes básicos do monitor de frequência cardíaca

Um monitor de frequência cardíaca básico consiste no transmissor e no receptor. O transmissor geralmente é uma tira impermeável que é usada em sua caixa inferior. Polarusa. com afirma que a maioria dos modelos normalmente durará um par de mil horas de uso com a bateria original. Os modelos mais recentes de hoje também usam tecnologia que evita a conversação de outros usuários e dispositivos elétricos para lhe dar uma leitura precisa. O receptor normalmente é usado como um relógio de pulso e armazena todos os seus dados.

Funções dos monitores de frequência cardíaca

Um monitor de frequência cardíaca típico consiste em várias funções úteis. A função média de freqüência cardíaca permite que você conheça sua freqüência cardíaca média total desde o momento em que liga o receptor antes de desligar o receptor. As funções alta e baixa informam sobre a freqüência cardíaca registrada mais alta durante a sessão de treinamento e também a menor freqüência cardíaca registrada. Ao inserir dados sobre você, um monitor de freqüência cardíaca também pode medir calorias totais queimadas durante o treino. Os monitores de freqüência cardíaca mais recentes incorporam a velocidade do seu ciclo estacionário e usam a tecnologia GPS para dizer-lhe velocidade e distância cobertas quando jogging ou andar de bicicleta, bem como sua freqüência cardíaca. De acordo com Garmin. com, os modelos mais avançados de hoje também oferecem a capacidade de armazenar, analisar e compartilhar suas informações baixando todos os dados do usuário para um computador.

Benefícios de um Monitor de Freqüência Cardíaca

De acordo com "Marathonguide.com", existem inúmeros benefícios para o uso de um monitor de freqüência cardíaca. Dois dos mais importantes são a precisão e a facilidade de usar e medir sua freqüência cardíaca durante o exercício. Não há mais a necessidade de parar seu treino para tentar encontrar seu pulso. O monitor de freqüência cardíaca é capaz de operação mãos-livres e, portanto, é mais preciso.

Considerações ao comprar um monitor

Se você está considerando a compra de um monitor de freqüência cardíaca, você tem algumas coisas a considerar. Quantas funções você gostaria que seu monitor de freqüência cardíaca possesse? O tamanho do seu transmissor e receptor é de sua preocupação? O monitor de freqüência cardíaca será muito fácil de usar ou você terá que ler todo o manual do usuário para operá-lo? Uma das considerações mais importantes, é claro, é o seu orçamento.O quanto você está disposto a investir em seu monitor de freqüência cardíaca desempenhará um papel importante na resposta a essas outras questões. Em 2013, os preços variam de US $ 31 a US $ 199 ou mais.

História

"Polarusa.com" afirma que a primeira idéia para um monitor portátil de freqüência cardíaca surgiu em 1975 em um curso de esqui cross country. Foi inventado como um auxiliar de treinamento para o time finlandês nacional de esqui cross country. Em 1979, perto de Oulu, na Finlândia, a empresa Polar arquivou sua primeira patente para o monitor de freqüência cardíaca sem fio. O ano de 1982 produziu o primeiro monitor sem fio de freqüência cardíaca sem fio e mudou para sempre como indivíduos e atletas treinaram.