Quais são os benefícios do iogurte Yoplait?

Com 11 tipos diferentes e mais de 85 sabores, Yoplait sem dúvida tem iogurte para atender às suas papilas gustativas e necessidades alimentares. Como todo o iogurte, os produtos de Yoplait são ricos em nutrientes que fazem o seu corpo bom. Conhecer os benefícios para a saúde pode ajudá-lo a deixar de lado qualquer culpa que você possa sentir na próxima vez que você adicionar Boston Creme Pie ou Red Velvet Cake Yoplait iogurte ao seu carrinho de supermercado.

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Bom para seus ossos

O iogurte Yoplait é uma boa fonte de cálcio e vitamina D, dois nutrientes que ajudam a manter seus ossos saudáveis ​​e fortes. Dependendo do tipo de iogurte Yoplait que você compra, uma porção atende 10 a 30 por cento do valor diário do cálcio e 20 por cento do valor diário da vitamina D. Muitos americanos não recebem bastante cálcio ou vitamina D em sua dieta, de acordo com para a publicação "Dietary Guidelines for Americans, 2010." Adicionar iogurte Yoplait à sua dieta pode ajudá-lo a atender às suas necessidades diárias.

Repleto de bactérias amigáveis ​​

Ao olhar para o rótulo de iogurte Yoplait, você notará que contém culturas vivas ao vivo, como L. acidophilus. Essas culturas são um tipo de bactéria que também vivem em seu intestino e às vezes são conhecidas por bactérias amigáveis ​​ou probióticos. Comer iogurte como Yoplait ajuda a reabastecer as bactérias amigáveis ​​em seu intestino, o que pode ajudar a aumentar a imunidade e a saúde geral, de acordo com a Academia de Nutrição e Dietética. Além disso, algumas cepas dessas bactérias podem ajudar a reduzir os sintomas de certas alergias, diz a academia.

Ajuda com pressão arterial

O plano de alimentação denominado Abordagens dietéticas para parar a hipertensão, uma dieta destinada a ajudar a baixar a pressão arterial, recomenda duas a três porções de produtos lácteos sem gordura ou com baixo teor de gordura, como Yoplait iogurte diariamente. O iogurte Yoplait contém nutrientes, nomeadamente cálcio e potássio, que, como parte de uma dieta saudável, podem ajudar a baixar a pressão arterial. Como o cálcio, a quantidade de potássio no iogurte de Yoplait varia, dependendo do tipo, variando de 180 miligramas nos chicotes de Yoplait! para 290 miligramas no espesso e cremoso. Aponte para 4, 700 miligramas de potássio por dia para melhorar a pressão sanguínea.

Para o Intolerante à Lactose

A intolerância à lactose é uma incapacidade de digerir a lactose, o açúcar no leite e os produtos lácteos. Um problema comum na idade adulta, é mais prevalente em certos grupos étnicos e raciais, como afro-americanos, asiáticos e hispânicos. Para evitar desconforto, pessoas com intolerância à lactose podem limitar ou eliminar produtos lácteos da dieta, o que pode afetar a ingestão de cálcio e vitamina D. O iogurte em geral contém menos lactose do que o leite, e as pessoas tendem a tolerá-lo melhor. Além disso, as bactérias amigáveis ​​em iogurtes como Yoplait também parecem ajudar a melhorar os sintomas, de acordo com a Academia de Nutrição e Dietética.Se você desconfiar de comer até uma pequena quantidade de lactose, Yoplait também oferece um iogurte sem lactose rico em cálcio, vitamina D e potássio.