Quais são os benefícios das vitaminas do sexo feminino um dia?
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Embora o senso comum possa ditar que as mulheres As multivitaminas da marca One-a-Day aumentarão a sua saúde em todas as frentes, as impressões pequenas do produto revelam que as vitaminas não são avaliadas pela Food and Drug Administration, e não se destinam a tratar ou curar doenças.
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As mesmas coisas podem ser ditas para muitos produtos de saúde sem receita médica, de modo que não significa necessariamente que as vitaminas populares da Bayer não ofereçam benefícios para a saúde. Antes de levá-los, você deve saber exatamente por que você está fazendo isso e o que eles podem fazer pela sua saúde.
Reposição de ferro
Durante o período da menstruação, as mulheres pré-menopausa perdem ferro, o que ajuda o corpo a transportar oxigênio e promove o crescimento de células saudáveis. As vitaminas que contêm ferro, como One-a-Day, ajudam a substituir as quantidades perdidas na descarga sanguínea. A pílula One-a-Day de cada mulher contém 18 mg de ferro, o que ajuda a prevenir a anemia ferropriva - uma condição que às vezes é causada pela menstruação e muitas vezes ajudada pela suplementação de ferro.
Ácido fólico
O One to a Day das mulheres também contém 400 mg de ácido fólico, que também é conhecido como vitamina B9 e ajuda a promover a reparação do DNA e a produção de glóbulos vermelhos. Mas para as mulheres, o ácido fólico adicionou importância: as mulheres que sofrem de deficiências da vitamina estão em risco de defeitos no tubo neural ao dar à luz.
Os defeitos do tubo neural, como a espinha bífida, são defeitos congênitos que ocorrem na medula espinhal e nos cérebros dos bebês. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, o ácido fólico é "realmente importante" para as mulheres que podem se tornar ou estão grávidas.
Vitamina D
Um dia por dia contém 800 UI de vitamina D, um elemento importante na manutenção de estrutura óssea forte e prevenção ou tratamento da osteoporose - um enfraquecimento dos ossos que causa 1 em cada 2 mulheres americanas com idade superior a 50 para quebrar pelo menos um osso.
A Fundação Nacional de Osteoporose recomenda que as mulheres com menos de 50 anos ingeram diárias de 400 a 800 UI de Vitamina e as pessoas com mais de 50 anos recebem 1 000 UI diariamente. Como está disponível somente através da exposição à luz solar e de alguns alimentos selecionados, os suplementos, como um por dia, são considerados fontes de qualidade.
