Quais são os benefícios do suco puro de cranberry?
Índice:
- Vídeo do dia
- Previne as infecções do trato urinário
- Aumenta a saúde do coração
- Promove Saúde Digestiva
- Ajuda a combater câncer
O Cranberry é rico em antioxidantes, em particular as proantocianidinas, que são responsáveis pela sua cor vibrante. Os antioxidantes conquistam os radicais livres, que são partículas que danificam o DNA e podem contribuir para doenças cardíacas, câncer e outras condições. Você pode obter cranberries em suco, bem como em formas concentradas. Como o suco puro de cranberry tem um sabor muito gélido, muitos sucos contêm uma mistura de cranberries, edulcorantes e vitamina C. Portanto, apontar para uma marca que contenha uma quantidade mínima de açúcar adicionado.
Vídeo do dia
Previne as infecções do trato urinário
Vários estudos sugerem que o cranberry ajuda a prevenir infecções do trato urinário, especialmente para as mulheres que têm uma história de infecções recorrentes, de acordo com a Universidade do Medical Center de Maryland. Em um estudo, o suco de cranberry reduziu o número de bactérias potencialmente nocivas na bexiga em comparação com o placebo em mulheres mais velhas. Um estudo publicado na edição de fevereiro de 1998 de "Journal of Urology" descobriu que o suco de cranberry altera a estrutura de E. coli - o culpado por trás da maioria das infecções do trato urinário - e evita que as bactérias se liguem às células do trato urinário.
Aumenta a saúde do coração
Um estudo piloto revelado na reunião da American Chemical Society de 2003 relatou que o consumo de suco de cranberry aumenta a lipoproteína de alta densidade - o colesterol bom - que suporta a saúde do coração. De acordo com o Cranberry Institute, os cranberries contêm altas concentrações de flavonóides, que podem ajudar a prevenir doenças cardíacas e promover a circulação. Além disso, os fenóis em cranberries podem ajudar a prevenir a formação de coágulos sanguíneos que causam acidentes vasculares cerebrais.
Promove Saúde Digestiva
O suco de Cranberry pode ajudar a evitar que bactérias nocivas aderem à parede do estômago. Esta atividade anti-adesão do suco é devida à proantocianidina antioxidante. Um estudo de maio de 2008 publicado em "Nutrição" relatou o suco de cranberry reduzido o crescimento de uma bactéria chamada Helicobacter pylori, principal causa de úlceras no estômago e um fator de risco para o câncer gástrico. O suco de cranberry também ajuda a manter o equilíbrio saudável de bactérias benéficas. O "Journal of the American Dental Association" informa que na boca, o cranberry mostra promessa preliminar para ajudar a prevenir a doença periodontal, impedindo que as bactérias orais se aderem aos dentes através do mesmo mecanismo anti-adesão que promove a saúde do trato urinário.
Ajuda a combater câncer
Um estudo publicado na revista "Planta Medica" em junho de 1996 mostrou que os cranberries exibem propriedades anti-câncer. Além disso, "The Journal of Nutrition" informa que os fitoquímicos encontrados nas frutas de cranberry podem ajudar a prevenir o desenvolvimento de próstata, pulmão, mama, cólon e outros tumores.O Cranberry Institute afirma que, embora os resultados desses estudos sejam preliminares, os compostos em cranberries podem revelar-se benéficos na luta contra o câncer.
