Quais são os benefícios de manter comprimidos de gel omega 3 no refrigerador?
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Óleos Omega-3 são uma parte importante da dieta, proporcionando benefícios antiinflamatórios para o corpo, além de regular o açúcar no sangue e ajudar a reduzir a obesidade. Muitas pessoas não obtêm omega-3 suficientes em sua dieta e podem optar por suplementar com pílulas para obter esses benefícios. Omega-3s são propensos a ir mal rapidamente, então eles devem ser refrigerados para proteger sua potência. Rancidity não só afeta sua função, mas também produz mau sabor. Antes de suplementar com ômega-3, consulte o seu médico, especialmente se estiver a tomar anticorros de sangue prescritos.
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Mantém as pílulas Frescas
Uma das principais razões para manter as pílulas omega-3 na geladeira é evitar que fiquem rançosos. De acordo com "Omega-3 Advantage" de Fiona Hinton, a oxidação ocorre quando os omega-3 reagem com o oxigênio, tornando-os "desligados". A exposição à luz também aumenta as chances de ranço em comprimidos de omega-3. Isso também pode ser ruim para o corpo da mesma maneira que alimentos arruinados podem causar doenças.
Mantém benefícios para a saúde
Outro motivo para refrigerar suplementos de omega-3 é manter seus benefícios para a saúde, que podem incluir proteção contra doenças cardíacas, redução da obesidade e ajuda a aliviar os sintomas de diabetes, de acordo com para Andrew L Stoll, MD em seu livro, "Omega-3 Connection". Quando omega-3s são armazenados fora da geladeira, o calor diminui as qualidades no óleo que promovem esses benefícios.
Manter o sabor da qualidade
Manter o omega-3 na geladeira ajuda a manter o sabor do produto. Quando os omega-3 sai rançosos, eles são bons e não são agradáveis de consumir. Alguns omega-3, como o óleo de peixe, podem produzir um sabor que piora quando o produto está rançoso. Hinton recomenda comprar pequenos recipientes escuros para proteger os produtos omega-3, mesmo quando refrigerados, para manter o sabor.
