Quais são os benefícios do Ester-C?

Se você for procurando uma maneira de aumentar seu sistema imunológico e manter-se bem, você pode estar intrigado com as reivindicações feitas pelos fabricantes de Ester-C, que afirmam que o produto é uma maneira simples de proteger sua imunidade. O produto contém alguns nutrientes benéficos, mas antes de usar o remédio, verifique com seu médico para ter certeza de que é certo para você.

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Dose agradável de vitamina C

Uma dose de Ester-C fornece entre 500 e 1 000 miligramas de vitamina C, o que é muito mais do que as 75 miligramas que as mulheres precisam cada dia e as 90 miligramas que os homens deveriam ter, de acordo com as recomendações do Instituto de Medicina. Pensa-se que a vitamina C pode prevenir o resfriado comum, mas de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, esse não é o caso da maioria das pessoas. Em vez disso, tomar 200 miligramas ou mais de vitamina C por dia pode ajudar a diminuir a duração de um resfriado e ajudar a reduzir os sintomas associados, informa o Centro Médico da Universidade de Maryland.

Alguns mais nutrientes, muito

Os produtos de éster-C fornecem uma pequena quantidade de cálcio de construção óssea com quantidades que variam de 6 a 11 por cento das suas necessidades diárias por dose. O cálcio também suporta a função nervosa e muscular, bem como a secreção hormonal, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. Ester-C com vitamina D-3 fornece 2 000 unidades internacionais de vitamina D, que é muito mais do que os 600 adultos saudáveis ​​de IU precisam todos os dias. A vitamina D ajuda seu corpo a absorver cálcio e também desempenha um papel na função celular.

As reivindicações

O site da Ester-C afirma que sua formulação especial de vitamina C permanece em suas células brancas do sangue por 24 horas, o que afirma manter seu sistema imunológico forte e funcionando normalmente. Embora seja verdade que a vitamina C é necessária para a imunidade, tomar doses enormes não está associada a um risco reduzido de ficar doente. A versão com vitamina D-3 adicionada é formulada para manter suas células funcionando de forma eficiente, o que a empresa Ester-C afirma que pode aumentar sua imunidade. Nenhuma dessas afirmações, no entanto, é apoiada pela U. S. Food and Drug Administration.

Efeitos colaterais potenciais de Ester-C?

Se você está procurando uma maneira de aumentar sua ingestão de vitamina C, a Ester-C pode ajudá-lo a alcançar esse objetivo, mas sempre pergunte ao seu médico antes de levá-lo ou qualquer outro suplemento. Ester-C pode causar efeitos colaterais, como azia, mal humor, náuseas, diarréia, dor de cabeça e aumento da micção. Tomar muito mais do que a dosagem diária recomendada pode causar dores de cabeça de enxaqueca, fraqueza, tonturas, cálculos renais e dor de flanco, embora estes sejam efeitos colaterais raros, de acordo com as drogas. site com.