Quais são os benefícios de Ashwagandha na acne?

A acne, caracterizada pela A presença de comedões - ou whitehead e cravos - e às vezes pústulas, nódulos e cistos, é a condição de pele mais comum nos Estados Unidos. De acordo com a Academia Americana de Dermatologistas, a acne aflige entre 40 a 50 milhões de americanos, incluindo 85 por cento dos adolescentes. Ashwagandha, botanicamente conhecida como Withania somniferum e também chamada de cereja de inverno, é um arbusto de folhas verdes nativo da Índia e da África. A raiz Ashwagandha é usada por herbalists para tratar condições inflamatórias, como artrite, bem como tumores e problemas de pele. Pergunte ao seu médico antes de tomar ashwagandha para tratar a acne.

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Efeitos antiinflamatórios

De acordo com a Academia Americana de Dermatologistas, a inflamação é um dos principais componentes da acne. A profundidade dos poros bloqueados afeta a quantidade de inflamação; com espinhas há inflamação leve; bloqueios profundos, como nódulos ou cistos, causam uma forte inflamação. Herbalists e curandeiros ayurvédicos aconselharam há muito tempo o uso de ashwagandha para problemas de pele inflamatória, incluindo a acne. Drogas. com, que fornece informações médicas revisadas por pares para os consumidores, concorda que ashwagandha tem efeitos anti-inflamatórios. Embora seja necessário mais estudo, ashwagandha pode ajudar a reduzir a inflamação e a irritação da pele da acne.

Efeitos antibacterianos

Os antibióticos tópicos e orais e substâncias antibacterianas, como o peróxido de benzoíla, são tratamentos comuns para a acne. Blue Shield Complementary and Alternative Health observa que compostos em ashwagandha conhecidos como withanolides são responsáveis ​​pelas qualidades medicinais de ashwagandha. Em um estudo de 2010 realizado por Shanthy P. Sundaram e colegas e aceito para publicação no Vol. 3, edição 2011 de "Asian Journal of Biotechnology", os pesquisadores descobriram que os extratos de ashwagandha inibiram a bactéria de S. aureus e concluiu que ashwagandha era um potente agente antibacteriano com potencial para tratar a doença.

Adaptogen Effects

Ashwagandha é um adaptogen, o que significa que ajuda o corpo a se adaptar ao estresse. O BSCAH observa que tem múltiplas ações não específicas que reagem aos estressores e geralmente promovem a saúde e o bem-estar. Embora faltem estudos clínicos em humanos, estudos em animais apoiaram a reputação de ashwagandha como um adaptogen. Em um estudo clínico conduzido por J. N. Dhuley e publicado na edição de abril de 2000 de "Journal of Ethnopharmacology", os pesquisadores descobriram que ashwagandha aumentou a velocidade e a resistência de ratos em um teste de resistência de natação; Os pesquisadores concluíram que ashwagandha possuíam propriedades adaptogênicas, bem como efeitos cardioprotetores.De acordo com Acne. com, o estresse pode desempenhar um papel na acne. A habilidade de Ashwagandha para ajudar o corpo a combater o estresse pode ser benéfica para os sofredores de acne.

Dosagem e contra-indícios

Blue Shield Complementary and Alternative Health diz que a dosagem usual de ashwagandha é de 3 a 6 g da raiz seca, tomada na forma de cápsula. Você também pode tomar ashwagandha como uma infusão por ebulição entre 3/4 colher de chá. e 1 1/4 colher de chá. da raiz seca em 8 oz. de água por 15 minutos. Drogas. Tenha cuidado de que, se você estiver grávida ou amamentando, você não deve aceitar isso.