Guia de restaurantes de pontos de vigilância do peso

Comer fora é um desafio para qualquer um em um plano de perda de peso e o programa Weight Watchers não é exceção. Apesar de alguns restaurantes, como Applebees, imprimir Weight Watchers pontos diretamente no menu, a maioria dos restaurantes não. A função do Guia do Restaurante Weight Watchers, também conhecida como Weight Watchers Dining Out Companion, é fornecer valores de pontos para milhares de alimentos para restaurantes de cadeia. Os membros usam valores de pontos para acompanhar a ingestão de calorias.

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Principais características

A seção principal do Weight Watchers Dining Out Companion é organizada em ordem alfabética pelo nome do restaurante. A primeira entrada é A & W Restaurant, enquanto a última entrada é Winchell's Donuts. Além disso, cada página é marcada com uma aba codificada por cores que corresponde ao tipo de alimento. Por exemplo, todos os itens alimentares franceses têm uma aba vermelha, todos os alimentos gregos têm uma aba roxa profunda, e toda a comida judaica tem uma aba verde clara.

Apêndices

O Guia do Restaurante Weight Watchers possui três apêndices. A primeira é uma lista de alimentos comuns para restaurantes que também estão na lista Weight Watchers Core Foods, que lista os alimentos que os membros que usam o plano Core Foods podem comer até a satisfação sem contagem de pontos. Os outros dois apêndices são guias de referência rápida para tipos de alimentos. Uma lista de alimentos que podem ser encontrados em qualquer lugar, como o peixe grelhado, enquanto o outro é uma lista alfabética de alimentos étnicos e regionais de Enjera Africano para Rolls de Primavera da Vietnamita.

Benefícios

O companheiro de jantar com Weight Watchers é aproximadamente do mesmo tamanho que um estojo de CD, o que facilita o deslizamento em um bolso ou bolsa. Além disso, organização alfabética, guias de referência rápida e abas codificadas por cores facilitam a utilização. Finalmente, as páginas têm um acabamento brilhante, o que torna o guia fácil de limpar se você acidentalmente pinga algo sobre isso.

Considerações

Embora o Guia do Restaurante Weight Watchers ofereça informações úteis aos membros do Weight Watchers, os valores dos pontos nem sempre correspondem diretamente com a qualidade do alimento. Os pontos do Weight Watchers são baseados na contagem de calorias de um alimento, contagem de gordura e contagem de fibras. Isso significa que uma salada verde será uma opção de ponto baixo, mas também um soda de dieta sem calorias, que não oferece nutrição alguma. Use sempre o senso comum.

Disponibilidade

O guia de restaurantes do Weight Watchers está oficialmente disponível apenas nas reuniões do Weight Watchers, embora os sites de leilões on-line geralmente o carregue. De acordo com Bernice Patterson, líder dos Weight Watchers, você deve ser um membro do Weight Watchers para comprá-lo. No entanto, existem também outras maneiras de descobrir como o alimento de restaurante é saudável, como consultar o site do restaurante, ou simplesmente pedir ao seu servidor o que ele ou ela recomendaria para alguém observando seu peso.