Pontos de observação de peso para Olive Garden
Índice:
O programa Weight Watchers baseia-se na premissa de que cada membro tem opções. Você pode desfrutar de restaurantes como Olive Garden e ficar dentro dos valores do ponto quando você faz escolhas saudáveis. Tomar o tempo para planejar antes de entrar no Olive Garden torna mais fácil fazer escolhas sábias e permanecer no plano sem se sentir privado.
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Low Point Entrees
Os restaurantes do Olive Garden têm opções de menu do Garden Fare que são mais baixas em gorduras e calorias. O menu destaca essas opções, colocando um ramo de oliveira ao lado da seleção. As refeições de valor pontual de Low Weight Watchers incluem Mussels di Napoli, Frango de damasco veneziano e Linguine alla Marinara. Mussels di Napoli contém 180 calorias, 8 g de gordura e sem fibra para um valor pontual de 5. O jantar de frango de damasco veneziano contém 380 calorias, 4 g de gordura e 8 g de fibra para um valor pontual de 8. Linguine alla Marinara dinner contém 430 calorias, 6 g de gordura e 9 g de fibra para um valor pontual de 9.
High Point Entrees
Muitos dos pratos de macarrão clássicos no Olive Garden são ricos em gordura e calorias, resultando em um alto valor do ponto de vista de Weight Watchers. Os pratos para evitar o Fettuccine Alfredo, Cinco Queijos Ziti al Forno, Lasanha Rollata al Forno, Spaghetti e Meatballs e Tour of Italy. Estes pratos variam em pontos Weight Watcher de 26 para o Spaghetti e Meatballs até 35 para o Tour of Italy. Um prato dessas opções de menu contém perto da quantidade máxima de calorias e gorduras durante um dia inteiro.
Laterais
Olive Garden tem opções laterais incluídas em cada refeição. O valor do ponto de vista Weight Watchers nestas opções é alto quando você não controla a quantidade consumida. Um pedaço de pau com manteiga de alho tem um valor de ponto de 3, enquanto uma única porção de salada de jardim com curativo tem um valor pontual de 9. Uma opção mais saudável de Weight Watchers é a salada de jardim sem vestir para 3 pontos e uma tigela de minestrone Sopa para 2 pontos. Peça a sua salada com o curativo ao lado e mergulhe seu garfo no curativo em vez de derramá-lo sobre a salada. Olive Garden não fornece dados nutricionais para a sua casa de molho de salada italiana.
Considerações
É possível reduzir os pontos de Weight Watchers consumidos no Olive Garden, pedindo um recipiente para levar a casa quando a entrada chega à sua mesa. Isso permite que você corte a entrada pela metade e embalá-la para que você consome metade do número de pontos do Weight Watchers para a refeição. As porções de almoço de cada prato são ligeiramente menores do que as porções do jantar. O valor do ponto de vista Weight Watchers para as porções do almoço diminui de 1 a 2 pontos, dependendo da opção do menu.
Avisos
Os membros Weight Watcher que comem regularmente no Olive Garden irão beneficiar a compra do livro Weight Watchers Dining Out Companion para ajudar a determinar opções saudáveis no restaurante.A maioria dos restaurantes lhe dará os dados nutricionais completos para o menu, mediante solicitação. Tenha em mente que as opções de menu feitas com óleo ou molho de creme são altas nos pontos Weight Watcher. As opções de molho de Marinara em carne e queijo são boas opções para os pontos mais baixos.
