Formas de aumentar o Semen

Quando sua produção de sêmen é baixa, pode causar muitos problemas indesejáveis, que incluem diminuição da fertilidade, orgasmos mais fracos e menor satisfação sexual tanto para você quanto para seu parceiro. Embora frustrante, esta situação pode ser corrigida através de mudanças fáceis no estilo de vida, como usar roupas mais leves, incorporar exercícios e ficar hidratados. Saber onde começar é o começo; A seguir, pode obter o final feliz que você está procurando.

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Abster-se de intercâmbio

De acordo com o Guia do aumentoSemen. Com, leva o seu corpo 24 a 36 horas para construir o seu fornecimento de sêmen após uma ejaculação. Durante esse período, ele recicla qualquer excesso de sêmen que você tenha, permitindo uma ejaculação maior na próxima vez que você tenha relações sexuais. Se você tiver relações sexuais várias vezes ao dia, ou se masturba no meio, você não está dando tempo ao testículo para reciclar e aumentar seu suprimento de sêmen. Para cada ejaculação que você tem, espere um ou dois dias antes de se envolver em relações sexuais ou masturbação novamente.

Reduza o calor

O calor excessivo pode reduzir a contagem de esperma. Os especialistas da AmazingPregnancy. Comique que tomar um banho quente ou usar uma sauna pode ter um efeito sobre seus nadadores. Portanto, para aumentar o seu sêmen, evite usar esses itens. Também pode ajudar a usar roupas mais leves, como os boxeadores em vez de cuecas. Além disso, uma vez que você tenha terminado de tomar um banho quente, coloque um pano legal em seus testículos. Isso ajuda a aumentar sua circulação, aumentando assim o suprimento de esperma.

Beba mais água

A água é essencial para uma boa saúde, como todos sabem. No entanto, as pessoas podem não perceber que é necessário também para a saúde do esperma. De acordo com o GrowthSemenGuide. com, o sêmen é composto por 98% de água. Portanto, quando você estiver desidratado, sua contagem de esperma será menor. Seus especialistas recomendam beber 64 onças por dia, mais se você suar muito por causa do exercício ou do trabalho em condições extremamente calorosas.

Comece a Exercitar

Participar em exercício cardiovascular moderado por 30 minutos por dia pode ajudar a aumentar o fluxo sanguíneo em todo o corpo. Quando mais sangue flui para seus testículos, isso resulta em uma maior contagem de esperma. Além disso, a incorporação de dois a três dias por semana de levantamento de peso leve pode ajudar a aumentar seus níveis de testosterona. Quanto maior a sua testosterona, maior a quantidade de sêmen que seu corpo produz.