Waffle House Nutritional Information

Com a missão de proporcionar uma experiência culinária distinta, oferecendo excelente comida e serviço amigável a um preço excelente, a Waffle House tornou-se uma cadeia de restaurantes com 1, 600 locais espalhados por 25 estados. Iniciado por Tom Forkner e Joe Rogers em 1955, a Waffle House é especializada em waffles e outros itens de café da manhã, mas os restaurantes também servem saladas, embrulhos, bifes e costeletas de porco. Por causa do menu variado, cada prato tem seu próprio perfil nutricional.

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Tipos

Os waffles são o ponto focal no menu Waffle House, que vão desde o waffle clássico de leitelho até waffles feitos com pecans e batatas fritas de chocolate. Todos os locais da Waffle House combinados servem aproximadamente 159 waffles por minuto, de acordo com o site da empresa. Outros itens do menu incluem ovos e omeletes, biscoitos e molho, sanduíches de café da manhã, bacon ou salsicha, hambúrgueres e um menu de valor. Os itens de café da manhã são servidos o dia todo.

Calorias

O waffle clássico de leitelho contém 314 calorias com 112 calorias de gordura e o waffle de chocolate contém 384 calorias. Usar 1/4 xícara de xarope sem açúcar para os waffles adicionará 35 calorias. Os dois ovos, marrons e torradas com manteiga têm 770 calorias, com os castanhos de hash contribuindo com 409 calorias. Os três ovos mexidos, grãos e torradas, tem 610 calorias, com os grãos produzindo 200 dessas calorias.

Carboidratos, proteínas e gorduras

A maioria das opções do menu de café da manhã na Waffle House contém quantidades significativas de gorduras e carboidratos. Waffles, por exemplo, contêm 12 g de gordura total e 45 g de carboidratos totais com apenas 6 g de proteína. Solicitar ovos, salsicha, bacon ou presunto é a melhor opção para adicionar proteína à sua refeição. Os três ovos mexidos, grãos e torradas contém um equilíbrio de gordura, carboidratos e proteínas com 16g de gordura total, 53g de carboidratos totais e 34g de proteína.

Reduzindo o colesterol

Com grandes porções cozidas em óleo e manteiga, algumas das opções do menu podem conter quantidades significativas de calorias, colesterol, açúcar ou sódio. Os três pratos de ovos mexidos, por exemplo, contém 720 mg de colesterol para 240 por cento da ingestão diária recomendada enquanto os dois ovos, marrons e torradas contém 40 por cento menos colesterol com apenas 445mg.

Escolhas mais saudáveis ​​

Waffle House oferece duas seções especiais no menu projetado para opções de valor e mais leves. O menu do dólar contém uma variedade de opções de café da manhã, almoço e jantar por US $ 1, como uma omelete de queijo, biscoito de salsicha, sanduíche de frango grelhado ou um cheeseburger de 1/4 lb. O menu Opções mais leves oferece alimentos que são porções menores ou possuem menos calorias.Algumas das opções incluem o biscoito de frango, frango e ovos grelhados, salada de chef e jantar de frango grelhado.