Tutti Frutti Yogurt Calories
Índice:
O iogurte congelado Tutti Frutti tem muitos dos mesmos benefícios nutritivos do iogurte tradicional, com mais de 40 sabores para escolher. Apesar do iogurte congelado ser uma alternativa mais saudável para a maioria dos sorvetes, não deve substituir completamente o iogurte tradicional em sua dieta.
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Calorias
O conteúdo calórico do iogurte congelado Tutti Frutti varia de 90 a 160 calorias por porção de 1/2-copo, dependendo do sabor. A maioria dessas calorias vem do teor de açúcar no iogurte.
Nutrição
Os sabores de manteiga de amendoim cappuccino, cookies n e contém 3 a 7 g de gordura; Todos os outros sabores são livres de gordura. Cada dose tem 6 a 21 g de açúcar e 3 a 4 g de proteína. Todos os sabores são fontes de vitamina C e cálcio.
Benefícios para a saúde
O iogurte congelado Tutti Frutti é certificado para conter culturas vivas e ativas. Essas culturas, também chamadas de probióticos, acreditam fortalecer o sistema imunológico e reduzir a ocorrência de constipação e outros problemas gastrointestinais.
Dicas
Os Institutos Nacionais da Saúde enumeram iogurte congelado com baixo teor de gordura como alimento que você pode desfrutar com bastante frequência. Para manter as calorias e gorduras baixas, escolha coberturas de frutas frescas em vez de doces ou xarope. Além disso, tente praticar controle de porções e solicite mini ou tamanhos pequenos.
