Taurina e perda de peso

Os suplementos e bebidas energéticas podem conter uma série vertiginosa de ingredientes, o que pode dificultar a determinação do que cada um faz. Uma substância que pode ser encontrada em ambos é taurina, um aminoácido. A maior parte da pesquisa sobre taurina tem sido sobre seus benefícios para o desempenho atlético, o que pode ajudá-lo a perder peso. Além disso, a taurina também ajudou a controlar o peso em alguns modos de animais, mas é necessária mais pesquisa.

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Taurina no corpo

A taurina é um dos aminoácidos mais comuns no organismo e é especialmente prevalente nas fibras musculares. O aumento da ingestão de taurne pode ajudar a aumentar a massa muscular e o desempenho atlético. (Referência 1). A taurina também pode ajudar a controlar os níveis de eletrólitos no sangue e desempenha um papel no desenvolvimento neurológico e nos níveis de eletrólitos. (Referência 1)

Efeitos de taurina na perda de peso

Ao melhorar a força muscular e o desempenho, a taurina pode ajudá-lo a obter mais resultados de seus exercícios físicos. (Referência 1). Quando combinado com uma rotina de exercícios regulares, isso pode ajudar com a perda de peso. Além disso, um estudo publicado em uma edição de 2000 de "The American Journal of Clinical Nutrition" descobriu que quando a taurina foi alimentada com animais em um modelo de diabetes do rato, os animais perderam peso, sugerindo que a taurina pode ter outros benefícios para a perda de peso. (Referência 2)