Cãibras de estômago após comer açúcar
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Existem várias razões inofensivas pelas quais algumas pessoas experimentam cãibras de estômago depois de comer muito açúcar, mas também há alguns motivos sérios. Cólicas severas que duram muito tempo, continuam recorrentes ou são acompanhadas por outros sintomas como febre, náuseas, vômitos e hemorragias, estão avisando você para chegar ao seu médico e rápido. Quanto aos motivos inofensivos, ajustes dietéticos simples podem ajudar a prevenir o problema.
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Gas
A razão mais provável para o estômago doer depois de comer muito açúcar é simplesmente gás. De acordo com o National Digestive Diseases Information Clearinghouse, a maioria dos carboidratos pode causar gás. O açúcar, é claro, é um tipo de carboidrato. O gás pode se acumular em diferentes partes dos intestinos, tornando fácil confundir-se com uma condição mais grave, como doença cardíaca, cálculos biliares ou apendicite.
Causas
De acordo com o Nationwide Children's Hospital, às vezes o açúcar não é totalmente digerido no intestino superior. À medida que avança através do seu sistema, ele pode fermentar no intestino inferior e produzir gás. Às vezes, o gás vai passar para fora, outras vezes só causará um sentimento dolorido e inchado. Este tipo de cãibra do estômago aparecerá algumas horas após uma compulsão alimentar.
Lactose
A forma como o açúcar entra no seu corpo também pode dar uma pista para a fonte de problemas. Se o açúcar vier na forma de um sundae de sorvete, pode ser a lactose no leite que está produzindo cólicas. A lactose é um açúcar de leite e produz gás e diarréia em algumas pessoas. Muitas pessoas intolerantes à lactose evitam completamente o uso lácteo ou usam as próteses excessivas que fornecem uma enzima para ajudar a digerir o leite sem dor.
Calor
O calor extremo também pode ser um fator nas cólicas no estômago relacionadas com o açúcar. Quantidades excessivas de açúcar, assim como a cafeína e o álcool, podem fazer com que seu corpo libere muito líquido. Por tempo quente, isso coloca você em risco aumentado de desidratação e exaustão por calor. As cãibras de estômago estão entre os primeiros sinais de doenças relacionadas ao calor. Além disso, o CDC informa que bebidas muito frias podem causar cólicas no estômago. Esta informação se resume a uma imagem dolorosa: em um dia extremamente quente, você pode alcançar um perfurador de frutas de tamanho mega-sized e gelado para esfriar. A combinação de calor elevado, desidratação e líquido açucarado muito frio pode trabalhar em conjunto para produzir cólicas no estômago.
Prevenção / Solução
A maneira mais fácil de evitar cólicas de estômago relacionadas ao açúcar é evitar quantidades excessivas de açúcares refinados. Em vez de beber refrigerantes açucarados em dias quentes, procure um copo de água ou uma bebida esportiva de baixo teor de açúcar. Coma uma grande variedade de alimentos saudáveis de todos os grupos de alimentos.As cólicas relacionadas ao açúcar não devem durar mais de um dia ou dois, então, se você continuar a sentir mal, ou se as cólicas são acompanhadas por outros sintomas, certifique-se de consultar o seu médico.
