Mexa Fry Beef Calories
Índice:
Uma típica porção de 1 xícara de carne de porco contém cerca de 300 calorias. Isso é para um quarto de libra de carne, além de alguns vegetais - cebolas, pimentas, cenouras, talvez um pouco de brócolis - e um molho.
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Calorias na carne
As calorias na sua carne dependem do tipo de carne que você escolher. Um quarto de libra de flanco contém cerca de 110 calorias. Um quarto de libra de lombo superior contém 142 calorias. Um quarto de libra de bife redondo superior contém 118 calorias. Para mexer a carne de bovino, você precisará de 1 tbl. de óleo, que pesa em cerca de 100 calorias.
Calorias em vegetais
Adicionar vegetais à salteado adiciona muito poucas calorias. Por exemplo, uma cebola verde média contém 20 calorias. Um quarto de pimenta vermelha contém nove calorias. A metade de uma cenoura média contém 13 calorias. E um terço de um copo de floretes de brócolis contém seis calorias.
Calorias no molho
Seu molho pode ser simples como um par de tbls. de molho de soja, que contém 17 calorias. Se você quiser algo um pouco mais elaborado, um quarto de xícara de molho de teriyaki engarrafado contém cerca de 64 calorias.
