Estágios do cancro do sofrimento
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Depois que alguém foi diagnosticado com câncer, as perdas atuais ou antecipadas, como controle sobre a vida diária, a saúde e até a própria vida, podem contribuir para o sofrimento. David Kessler, especialista em luto, descreve cinco estágios comumente reconhecidos de duelo: negação, raiva, barganha, depressão e aceitação - como a estrutura para aprender a viver com a perda. Tenha em mente, no entanto, que nem todos os que estão sofrendo experimentam todas essas etapas ou passam por elas em uma determinada ordem.
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Negação
A negação ajuda você a sobreviver a notícias que são muito difíceis de controlar. Abrandado por sentimentos de choque ou dormência, você compreende o máximo que você pode aceitar no momento. De acordo com a Clínica Mayo, um curto período de negação pode ser um mecanismo de enfrentamento saudável, mas a negação também pode impedir que você lide efetivamente com questões que exigem ação, como uma crise de saúde ou problemas financeiros. À medida que a negação desaparece, você pode começar a enfrentar os sentimentos que eram muito dolorosos para lidar inicialmente.
Raiva
A raiva sinaliza a aceitação, mas a angústia com o diagnóstico de câncer. Você tem o direito de se sentir bravo em resposta à sua dor e expressar sua preocupação, mas não deixe a raiva obter o melhor de você. Falar com familiares, amigos, funcionários médicos e outras pessoas com câncer é uma maneira saudável de gerenciar seus sentimentos. Então, exercem e expressam seus pensamentos dolorosos em um diário.
Negociação
A culpa pode se arrastar durante a fase de barganha do sofrimento. De acordo com Kessler, você pode se perder em um labirinto de declarações "Se apenas …", culpando-se por não conseguir fazer algo para evitar o câncer. Ou, você pode tentar barganhar para evitar perdas futuras, como mudar seu estilo de vida ou prometer Deus mudar certos comportamentos em troca de recuperação.
Tristeza e Depressão
Enfrentando o câncer e as perdas que isso implica compreensivelmente levam a uma grande tristeza. Você pode ter problemas para dormir e se concentrar, você pode não ter sua energia habitual, ou você pode encontrar-se chorando inesperadamente. Estas são reações normais, mas você vai sair da sua escuridão? Falar com um conselheiro profissional ou participar de um grupo de apoio pode ajudar. Quando alguém tem vários sinais de depressão todos os dias durante duas semanas ou mais, ou os sintomas são suficientemente significativos para interferir nas atividades cotidianas, a American Cancer Society recomenda avaliação e possivelmente tratamento por um profissional qualificado.
Aceitação
A aceitação não é sobre deixar o seu sofrimento. Isso significa que você aceitou que o câncer é parte de sua vida - um novo normal.Você parou de tentar recuperar o que perdeu e está passando para novas experiências. Embora você ainda possa sentir a dor associada ao diagnóstico de câncer, você aceita sua realidade e continua com a sua vida, para melhor ou pior.
