Recomendações de cuidados com a pele para mulheres de meia idade

Pode ser difícil encontrar uma rotina de cuidados da pele que funcione para sua pele, independentemente da sua idade. Conforme você entra na idade média, o desafio pode definitivamente aumentar à medida que sua pele começa a mudar e sinais visíveis de envelhecimento, como linhas finas e rugas, começam a se tornar mais evidentes. A chave para o desenvolvimento de uma rotina de cuidados com a pele em meio da vida é escolher produtos que ajudem a proteger sua pele de danos adicionais enquanto melhoram a aparência da pele que já está danificada. Pode parecer uma missão impossível, mas com os ingredientes certos, você pode desenvolver um regime eficaz de cuidados com a pele para a pele que o serviu tão bem.

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Seja gentil

Ao atingir a idade média, sua pele tipicamente se torna mais seca e mais sensível. Os limpadores potentes que você usou em seus 20s e 30s para manter o excesso de óleo e acne na baía são provavelmente muito rígidos para a pele mais velha. Em vez disso, mude para um limpador facial suave e sem fragrâncias formulado para todos os tipos de pele. Escolha uma fórmula que não contenha sabão e evite a secagem da pele. Para a noite, você pode querer adicionar um limpador à base de óleo à sua rotina de cuidados com a pele, que é extremamente eficaz na dissolução de maquiagem, sujeira e óleo para que você não precise usar um produto separado para remover maquiagem. Quando você lava o rosto, use água morna para evitar a secagem de sua pele e tape seu rosto suavemente com uma toalha depois para secar.

Boost Moisture com antioxidantes

Ao entrar em seus 40 anos, a produção de óleo da sua pele começa a diminuir, de modo que torna-se visivelmente mais seco. É por isso que o hidratante é vital para a sua rotina de cuidados com a pele. Procure por uma fórmula que contenha ácido hialurônico, que é um agente hidratante encontrado naturalmente no organismo. No entanto, além de ingredientes hidratantes como ácido hialurônico, glicerina e manteiga de karité, seu hidratante também deve conter antioxidantes que podem ajudar a prevenir danos nos radicais livres e danos reversos que já ocorreram. Os antioxidantes também evitam que o colágeno na sua pele se desintegra, o que pode causar rugas e flacidez. Principais antioxidantes a procurar no seu hidratante - e outros produtos de cuidados da pele - incluem vitaminas C e E, chá verde, polifenóis e resveratrol. Você também pode ajudar a manter sua pele devidamente hidratada evitando a desidratação - beba bastante água. Embora não haja diretrizes concretas sobre o quanto você deve consumir um dia, beber cerca de oito óculos é um bom começo.

Pratique a Segurança do Sol

Independentemente da sua idade, o protetor solar é imprescindível em sua rotina de cuidados com a pele. Contudo, ao atingir a idade média, é especialmente importante. Os raios UVA e UVB do sol realmente envelhecem células da pele, causando a perda de colágeno, o que, por sua vez, contribui para o desenvolvimento de linhas finas e rugas.Use um protetor solar de amplo espectro com um SPF de pelo menos 15 todos os dias - mesmo no inverno e nos dias em que você planeja estar dentro. Se você tem uma pele sensível, evite os filtros solares à base de produtos químicos. Opte por um protetor solar natural que usa dióxido de titânio como ingrediente ativo.

Adicionar Retinol

Para suavizar a aparência de linhas finas e rugas e ajudar a evitar a formação de novas, você deve incorporar um produto de retinol em sua rotina de cuidados da pele à noite. O volume de negócios celular começa a diminuir nos anos 30 e 40, e o retinol realmente estimula a rotatividade celular dentro da pele, por isso pode ajudar a suavizar a textura da pele e aliviar as áreas de hiperpigmentação. Pode ser um ingrediente potente, no entanto, os produtos de venda livre como cremes, loções e soros com retinol são melhores para a pele sensível. Aplique todas as noites para começar - se ocorrer descamação, vermelhidão ou outra irritação, reduza sua aplicação duas vezes por semana. Se a sua pele não apresentar nenhum efeito negativo, você pode aumentar seu uso a todos os dias. Para a pele que não responde aos produtos de retinol sem receita médica, visite seu dermatologista para perguntar sobre retinóides de receita, que são ainda mais fortes. Retinol também pode ajudar a pele delicada ao redor de seus olhos onde linhas finas e rugas costumam aparecer primeiro. Procure um creme de olho que combina retinol com ingredientes hidratantes como ácido hialurônico, glicerina ou niacinamida.

Não negligencie seu corpo

Enquanto a pele do seu rosto pode ser a sua maior preocupação quando atinge a idade média, tome tempo para cuidar da pele em seu corpo também. A produção de óleo da pele do seu corpo diminui também, de modo que a pele pode ficar maçante, seca e comichão. Em vez de um sabão de barra de secagem, lave seu corpo com um gel de banho sem perfume ou com ingredientes hidratantes como manteiga de karité, azeite ou óleo de jojoba e enxaguar com água morna para evitar a secagem da pele. Acompanhe um creme corporal, enquanto sua pele ainda está úmida para bloquear a umidade. Uma loção que contém alfa-hidroxiácidos (AHA) é uma boa opção porque as AHAs ajudam a esfoliar as células mortas da pele para que a pele do corpo seja mais suave e brilhante. O exercício regular, como correr ou andar de bicicleta, também pode ajudar a pele do seu corpo a brilhar e parecer saudável aumentando o fluxo sanguíneo, de modo que o oxigênio e outros nutrientes cheguem à pele com mais facilidade.