Efeitos colaterais de comprimidos de ferro

Embora a suplementação de ferro às vezes seja necessária, obter muito ferro de comprimidos causa efeitos colaterais e pode ser perigoso. Mesmo tomando ferro em quantidades recomendadas pode criar problemas. Se os níveis de ferro em seu corpo são baixos ou você corre o risco de desenvolver uma deficiência de ferro, fale com o seu médico sobre o tipo de comprimido de ferro que é ideal para você e a dosagem adequada.

Vídeo do dia

Efeitos secundários

Os efeitos colaterais comuns de tomar suplementos de ferro incluem constipação, diarréia, náuseas, vômitos e fezes negras, de acordo com MedlinePlus. Um benefício de tomar comprimidos de ferro em vez de suplementos de ferro líquido é que eles não mancham seus dentes da maneira que os suplementos de ferro líquido podem. Se a constipação ocorrer de ingerir comprimidos de ferro, pergunte ao seu médico sobre o uso de um amaciante de fezes. Tomar comprimidos de ferro com alimentos pode ajudar a prevenir náuseas e vômitos.

Sintomas de sobredosagem

Ingerir muito ferro a partir de comprimidos pode levar à toxicidade do ferro, o que provoca efeitos colaterais perigosos. Uma overdose de ferro pode causar danos ao fígado, um gosto metálico na boca, vômitos de sangue, fezes sangrentas, desidratação, baixa pressão arterial, pulso fraco, tonturas, calafrios, fadiga, febre e dor de cabeça, de acordo com MedlinePlus. A toxicidade do ferro pode até fazer com que você entre em choque ou coma.

Montantes recomendados

Muitos adultos podem atender a sua dieta recomendada, ou RDA, para o ferro, seguindo uma dieta bem equilibrada. O diário RDA para ferro é de 8 miligramas para homens e mulheres com mais de 50 anos, 18 miligramas para mulheres 50 e mais jovens, 27 miligramas para mulheres grávidas e 9 miligramas para mulheres que amamentam. É improvável que você ingerirá muito ferro de comer alimentos ricos em ferro, mas o excesso de suplementação de ferro pode levar à toxicidade do ferro. O nível de ingestão superior tolerável, ou a dose diária máxima segura, é de 45 miligramas de ferro.

Benefícios

Alguns grupos de população podem exigir suplementos de ferro, incluindo comprimidos. O Office of Dietary Supplements relata que os grupos com necessidades aumentadas de ferro que podem se beneficiar de suplementação de ferro incluem mulheres grávidas, adolescentes, mulheres com grandes perdas menstruais, pessoas com insuficiência renal e indivíduos que não absorvem o ferro adequadamente. Se você tem anemia ferropriva, tomar comprimidos de ferro pode trazer seus níveis de ferro de volta ao normal e eliminar os efeitos colaterais relacionados à anemia, como uma fadiga.