Recomendada para uma infância
Índice:
A infância é uma época de rápido crescimento e desenvolvimento. Oferecer a uma criança uma quantidade suficiente de calorias é importante para ajudar a prevenir problemas relacionados à desnutrição. Os requisitos de calorias e as diretrizes de alimentação para lactentes são apenas estimativas, uma vez que cada bebê é diferente. Os bebês devem ser alimentados a pedido quando estão com fome e provavelmente pararão de comer quando se sentirem cheios.
Vídeo do dia
Antecedentes
A American Dietetic Association recomenda que os lactentes sejam amamentados exclusivamente nos primeiros seis meses de vida. A fórmula infantil pode ser oferecida no lugar do leite materno, se desejado. Após 6 meses de idade, alimentos sólidos podem ser introduzidos além do leite materno ou fórmula. Em geral, os cereais de arroz primários são oferecidos primeiro; então, quando a criança estiver pronta, frutas e vegetais forçados podem ser introduzidos um a um. Cerca de 8 meses de idade, podem ser introduzidas carnes tensas e alimentos com dedos. Entre 8 e 12 meses, diferentes variedades de alimentos podem ser oferecidas, evitando o leite de vaca, mel, frutas cítricas, nozes, manteiga de amendoim, ovos inteiros e frutos do mar até 1 ano de idade, de acordo com a Fundação Nemours.
Noções básicas
Embora as recomendações de calorias estejam disponíveis para lactentes, a decadência de calorias é desencorajada, pois cada criança cresce a um ritmo diferente e tem diferentes requisitos de calorias. Os Centros para Controle e Prevenção de Doenças fornecem gráficos de crescimento para acompanhar o padrão de crescimento de uma criança e comparar peso, altura e circunferência da cabeça com outros bebês da mesma idade. Se uma criança cresce e se desenvolve a um ritmo apropriado, ele provavelmente consumirá uma quantidade suficiente de calorias.
Calorias
Os requisitos de calorias podem ser menores para bebês amamentados se o leite materno for completamente digerido e absorvido, de acordo com a Biblioteca Médica Online dos Manuais Merck. A Merck Online Medical Library também oferece requisitos de calorias infantis de 50 a 55 calorias por quilo de peso corporal por dia para 0 a 6 meses de idade e 45 calorias por libra por dia para lactentes de 12 meses de idade.
Amamentação
Um recém-nascido provavelmente precisará enfermeira oito a 12 vezes por dia, ou a cada duas a quatro horas, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. Aos 4 meses de idade, o leite materno pode ser oferecido de quatro a seis vezes por dia; por seis a oito meses de idade, uma criança pode amamentar três a cinco vezes por dia; e por oito a 12 meses, três a quatro vezes por dia. Alimentos sólidos devem ser oferecidos além do leite materno a partir dos 6 meses de idade.
Fórmula
Para os lactentes que consomem fórmula infantil, os Institutos Nacionais de Saúde recomendam que os recém-nascidos consomem 2 a 3 onças de fórmula em cada alimentação e 16 a 24 onças por dia, aumentando para 28 a 45 onças por dia às 4 a 6 meses de idade.Tal como acontece com o leite materno, as fórmulas podem ser oferecidas de três a cinco vezes por dia, de 6 a 8 meses de idade e três a quatro vezes por dia, aos 8 a 12 meses de idade. Alimentos sólidos devem ser oferecidos além da fórmula para lactentes a partir dos 6 meses de idade.
