Pop-Tarts Nutrition Information
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Vendido como uma pastelaria de café da manhã, é difícil imaginar Pop-Tarts como uma comida saudável. Slathered com frosting e algum tipo de geléia açucarada ou açúcar mascavo intercalado, isso parece mais como um deserto do que um prato de café da manhã. Aparentemente, a empresa sente o mesmo porque adicionou uma longa lista de vitaminas e minerais para enriquecer a farinha a partir da qual esses pastéis são feitos.
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Calorias e Gordura
De acordo com o Departamento de Agricultura da U. S., uma única tarta de canela de canela de açúcar, contém 219 calorias e 9. 2 g de gordura. Este tamanho de serviço é um tanto enganador, no entanto, como cada bolsa contém duas Pop-Tarts. Dado que a maioria das crianças come ambos os pastéis na bolsa, eles estão recebendo 438 calorias, 18. 4 g de gordura e um enorme 25. 4 g de açúcar. Embora a farinha esteja enriquecida com vitaminas, esses números descrevem um produto de engorda.
Proteína
O Departamento de Agricultura dos EUA relata que há 2,7 g de proteína por massa Pop-Tart. Se esse fato fosse considerado sozinho, você poderia pensar que Pop-Tarts era uma boa maneira de começar o dia. No entanto, existem muitos outros alimentos que oferecem este tipo de proteína sem embalagem nas calorias, açúcar e gordura.
Minerais
A Canela Pop-Tart de canela de Kellogg contém 16 mg de cálcio, 1. 8 mg de ferro, 8 mg de magnésio, 0. 61 mg de zinco e 0,4 mg de cobre. De todos esses números, apenas o ferro é uma quantidade verdadeiramente significativa.
A falta de minerais funciona no favor deste produto para pacientes renais e outros que devem restringir a ingestão de potássio e fósforo. Com apenas 32 mg de fósforo e 68 mg de potássio, Pop-Tarts pode ser consumido por pacientes com insuficiência cardíaca com impunidade.
Vitaminas
A farinha enriquecida a partir da qual as Galletas Pop são feitas significa que este alimento é um bloqueio com vitaminas B. O Departamento de Agricultura da U. S. informa que há 0,15 mg de tiamina, 0,17 mg de riboflavina, 2 mg de niacina e 80 microgramas de folato. Além dessas vitaminas B, existem 1 000 unidades internacionais de vitamina A.
Usos
Pop-Tarts podem ser servidos aos seus filhos como uma comida especial, em feriados e outras ocasiões festivas. Independentemente da forma como a farinha é enriquecida, você não quer que seus filhos tenham o hábito de começar o dia com bolos açucarados.
