Pan Pizza pessoal de Pizza Hut Informações nutricionais

Pizza Hut é famosa por pizzas em miniatura feitas sob encomenda e projetadas para alimentar uma pessoa. Mas ao fazer suas decisões dietéticas diárias, ir a per-slice route pode realmente ser melhor para você do que pedir uma pan pizza pessoal. Dependendo das coberturas, os valores calóricos de uma dessas tortas podem variar em até 280 calorias.

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Calorias

Na parte inferior, uma pizza panela pessoal da Pizza Hut irá administrar-lhe cerca de 550 calorias, quer para a variedade Veggie Lover ou Ham e Pineapple. No alto, a pizza suprema pessoal contém 720 calorias, enquanto a Triple Carne Italiano vem em 730 calorias. A Pizza Hut pizza pessoal com a maior quantidade de calorias é a pizza do Meat Lover, pesando 830 calorias, cerca de 41. 5 por cento das calorias diárias para a pessoa média, de acordo com a U. S. Food and Drug Administration.

Gordura

Mesmo na parte inferior, as pizzas pessoais da Pizza Hut embalam um soco de gordura. As pizzas Veggie Lover e Ham e Pineapple são carregadas com 20 gramas de gordura, 8 das quais são gorduras saturadas. Esse é cerca de um terço da distribuição diária de ingestão de gordura da pessoa média, de acordo com as diretrizes dietéticas da FDA. À medida que você começa a adicionar mais coberturas, especialmente a carne, o teor total de gordura aumenta. A pizza italiana de salsicha e cebola vermelha contém 32 gramas de gordura - 12 saturados - e a pizza do Meat Lover vem em 46 gramas totais de gordura, com 17 saturados. De acordo com os padrões da FDA, é cerca de 70% da sua ingestão diária de gordura e 85% da quantidade de gordura saturada que você deve receber em um dia.

Sódio

Em termos de sódio, as pizzas para panelas pessoais Pizza Hut têm abundância. Mais uma vez na parte baixa, as pizzas Veggie Lover e Ham e Pineapple chegam a 1, 190 mg e 1, 260 mg de sódio, respectivamente. A FDA sugere que não receba mais de 2, 400 mg de sódio em sua dieta todos os dias, fazendo com que ambas as opções representem cerca de metade de sua parcela diária. Uma pizza de panela de pepperoni pessoal padrão contém 1, 410 mg, enquanto o Meat Lover recomenda novamente as escalas em 2, 110 mg de sódio.

Carboidratos

Se você estiver com uma dieta baixa em carboidratos, esta opção de menu certamente não será amigável para você. Graças à massa, a maioria das pizzas de panela pessoal embalam um pano de carboidratos. A pizza do Meat Lover é uma das mais baixas, contendo 68 g de carboidratos, enquanto o Presunto e o abacaxi, a salsicha italiana e a cebola vermelha e as pizzas de panelas pessoais Hawaiian Luau chegam a 71 g de carboidratos por pizza. Isso é cerca de 24 por cento da quantidade diária de carboidratos que você deveria estar recebendo em sua dieta, de acordo com a FDA.

Considerações

Pedir uma pizza pan pessoal pode ajudá-lo a sentir que está recebendo mais pizza pelo seu dinheiro, mas o trade-off pode aparecer na sua cintura. As pizzas pessoais da panela pesam entre 207 e 263 gramas por porção, em comparação com cerca de 150 gramas por porção de uma pizza grande ou duas fatias. Os tamanhos de porção maiores das pizzas da panela significam que você está recebendo mais calorias, gorduras, sódio e carboidratos. Da próxima vez que você estiver ansiando pizza, considere compartilhar uma pizza inteira entre um grupo de amigos ao invés de ir sozinho com uma pizza panela pessoal se estiver assistindo seu peso.