Procedimentos não cirúrgicos para perda de peso
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Se você está com excesso de peso, a frustração e o desapontamento resultantes de pílulas de dieta e dietas fracas podem usar em sua auto-estima. Enquanto alguns métodos de cirurgia de perda de peso demonstraram ser efetivos, existem riscos envolvidos com qualquer procedimento cirúrgico.
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Depois, há também o custo e o tempo de recuperação, que podem ser substanciais. Existem alguns procedimentos e ferramentas de perda de peso não-cirúrgico, porém, que podem ajudá-lo a alcançar seus objetivos e não quebrar o banco.
Pílulas dietéticas
As pílulas dietéticas podem fornecer perda de peso a curto prazo, de acordo com o UC Davis Medical Center. Eles param de funcionar uma vez que você deixa de tomá-los, no entanto. Só houve duas pílulas de perda de peso que a Food and Drug Administration aprovou como segura para o uso a longo prazo. Orlistat é uma droga que funciona bloqueando enzimas em seu sistema digestivo de quebrar gordura. Este método também é aprovado para uso em excesso sob a forma da pílula Alli. A sibutramina, a outra droga aprovada, funciona aumentando o metabolismo e afetando os neurotransmissores. É apenas prescrição.
Alterações alimentares
A maneira mais saudável e eficaz de perder peso é comer melhor. Muitas vezes, porém, é mais fácil dizer do que fazer. O Instituto Nacional de Diabetes sugere tomar uma perda de peso um passo de cada vez. Comece pequeno; leia os rótulos dos alimentos, substitua os produtos carregados com gordura como o leite inteiro com desnatado ou substitua os 3 p. m. barra de doce com um punhado de nozes. As pequenas etapas farão uma bola de neve em hábitos saudáveis ao longo da vida.
Vida saudável
O Ohio State University Medical Center oferece um programa de perda de peso baseado em modificação de comportamento. Isso envolve a participação em sessões de aconselhamento que o ajudam a fazer mudanças em seu estilo de vida e a formular um programa de exercícios práticos projetado para se adequar a você.
O centro também se concentra em mudar sua atitude, enfatizando a importância de relacionamentos de suporte e nutrição adequada. A chave para esses programas é entender que a perda de peso duradoura não pode ser encontrada em pílulas dietéticas e procedimentos sozinhos, mas através de um compromisso de mudar seu estilo de vida inteiro.
