Dieta de doces concentrada
Índice:
- Vídeo do dia
- Açúcar no sangue
- Cirurgia de perda de peso
- Alimentos a evitar
- Alimentos para incluir
- Diretrizes adicionais
A dieta não concentrada de doces exclui todas as fontes de carboidratos simples e açúcares refinados, de acordo com o Springhill Medical Center. Por não ter outras restrições, isso é considerado medicamente como uma dieta regular. Pode ser benéfico para algumas condições de saúde e para perda de peso. Para seguir esta dieta de forma eficaz, você precisará comer alimentos frescos e ler rótulos em produtos comerciais. Antes de fazer mudanças na dieta, fale com seu médico.
Vídeo do dia
Açúcar no sangue
O açúcar no sangue aumenta quando você consome grandes quantidades de doces concentrados, observa o "Manual de Terapia de Nutrição Médica da Flórida". A eliminação de doces concentrados ajuda a regular os níveis de açúcar no sangue, e isso pode ser um plano adequado para pessoas com problemas de controle de peso ou com pré-diabetes. O pré-diabetes envolve açúcar no sangue superior ao normal, mas não é suficientemente alto para se qualificar como diabetes. No entanto, as pessoas com esta condição correm alto risco de diabetes tipo 2 se não fizerem mudanças de estilo de vida. O excesso de peso é um fator de risco significativo para o desenvolvimento de diabetes tipo 2.
Cirurgia de perda de peso
Além de benefícios para perda de peso e para pessoas com pré-diabetes, uma dieta sem doces concentrada também é útil para pacientes após bandagem gástrica ajustável e cirurgia de gastrectomia manga para perda de peso, observa o South Miami Hospital. Idealmente, continue com esta dieta a partir da dieta líquida limpa imediatamente após a cirurgia através da transição gradual para alimentos regulares e como mudança de estilo de vida permanente se o seu médico o recomendar. Pode ajudar com a perda de peso e evitar a recuperação do peso.
Alimentos a evitar
Evite comer açúcar, mel, xarope regular, melaço e geléia regular e gelatina nesta dieta, aconselha o Springhill Medical Center. Os alimentos comerciais que contêm xarope de milho, xarope de milho de alta frutose, maltose, dextrose e sorbitol ou manitol estão fora dos limites. Você não deve comer doces, torta, bolo, biscoitos, rosquinhas, gelatina, pudim, creme, iogurte, sobremesas congeladas ou cereais que são adoçados com qualquer uma dessas substâncias. Soda regular, leite aromatizado, bebidas de frutas e frutas em conserva em calda também não são permitidos.
Alimentos para incluir
A dieta não concentrada de doces deve ser um plano equilibrado.Inclua pães de grãos inteiros e cereais não adoçados, frutas e vegetais, carne, aves, peixe e produtos lácteos, aconselha Nutrition and Diet Counseling Associates. Adicione mais alimentos ricos em fibras à sua dieta no lugar dos alimentos doces concentrados.
Diretrizes adicionais
