Ervas naturais para pressão arterial elevada e colesterol

A pressão arterial elevada eo colesterol estão inter-relacionados. Ambos são resultados de um sistema cardiovascular e circulatório comprometido no qual seu sangue não está sendo transportado livremente pelas artérias, veias e capilares do seu corpo. Felizmente, há uma infinidade de ervas disponíveis para ajudar com essas doenças. Uma combinação de ervas geralmente resulta no melhor tratamento.

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Alho

O alho é eficaz no tratamento da hipertensão e na redução dos níveis de colesterol LDL ("ruim"). Contém um antioxidante que remove os radicais livres da corrente sanguínea, reduzindo assim os riscos de arteriosclerose. Suas propriedades anti-coagulação inibem a agregação plaquetária e diminuem as chances de desenvolvimento da placa em suas paredes arteriais. O alho pode ajudar a remover o colesterol prejudicial das paredes arteriais, ampliando as artérias, de acordo com a Clínica Mayo. Essas ações resultam em alho diminuindo seus níveis LDL e pressão arterial prejudiciais. Recomenda-se que consome 600 a 1, 200 miligramas diários de alho, a fim de obter os melhores resultados. Você pode usar qualquer forma de alho para se adequar ao seu gosto. A variedade fresca, a forma em pó ou os suplementos estão disponíveis.

Ginger

O gengibre é um diluente de sangue natural que é conhecido por remover depósitos de placas de paredes arteriais, de acordo com a Clínica Mayo. Suas habilidades de diluir o sangue o ajudam a baixar a pressão arterial, de acordo com o site Herbal Supplements Guide. Há uma variedade de maneiras de desfrutar o gengibre. Pode ser comprado como um suplemento, apreciado como um chá ou usado na cozinha.

Hawthorn

A planta de espinheiro é um remédio natural que pode ajudar sua saúde cardiovascular. Uma ação notável do espinheiro é sua capacidade de ampliar suas artérias coronárias, removendo as placas de colesterol nocivas que se acumulam. Hawthorn pode regular sua pressão sanguínea tonificando seu músculo cardíaco. Este alargamento de suas artérias e tonificação do músculo cardíaco levam a um melhor fornecimento de sangue ao seu coração. Você pode usar as bagas, folhas e / ou flores, de acordo com o Instituto Norte-Americano de Herbalismo Médico (NAIMH). Hawthorn normalmente pode ser comprado em forma de pó como um suplemento nutricional.

Psyllium

O Psyllium é conhecido por suas habilidades de limpeza da artéria. De acordo com o YGOY. Com o site, esta erva ajuda a remover a placa das paredes arteriais, diminui o nível de colesterol prejudicial e aumenta a circulação sanguínea. Aumento da circulação sanguínea diminui a pressão arterial. A Clínica Mayo recomenda que consome entre 5 a 10 gramas diários de psyllium para receber suas capacidades de remoção de placa. Você pode comprar psyllium como suplemento nutricional ou em forma de sementes.Psyllium é tipicamente adicionado a cereais e bebidas nutricionais no mercado.

Dandelion

O dente-de-leão é uma erva saudável para o coração. O dente-de-leão é um diluente de sangue tradicional que mantém o seu sangue tornando-se pegajoso, de acordo com a NAIMH. Isso pode ajudar seu fluxo de sangue mais livremente através de seu sistema circulatório. Embora a planta inteira seja conhecida por suas propriedades diuréticas, as folhas contêm a maior quantidade de diluente de sangue.

Cúrcuma

Procure na seção de especiarias para alguma açafrão. A cúrcuma é tipicamente usada em curry, e contém o ingrediente saudável do coração da curcumina. A curcumina é outra erva que possui capacidades de remoção de placas. De acordo com a Clínica Mayo, a curcumina pode ajudar a aumentar a sua circulação sanguínea, diminuir o nível de colesterol prejudicial e diminuir o seu nível de pressão sanguínea.