Metabolismo Tipo Dietas para B Sangue negativo
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A dieta do tipo de sangue foi feita popular pelo livro de naturopata Peter D'Adamo, "Eat Right For Your Type", diz EveryDiet. A dieta baseia-se na idéia de que certas combinações de alimentos e alimentos são mais adequadas para cada tipo de sangue, porque seu tipo de sangue determina seu metabolismo e como você reage aos alimentos. No entanto, você sempre deve verificar com seu médico antes de fazer mudanças radicais em sua dieta.
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Sobre os tipos de sangue B
De acordo com Peter D'Adamo, se você tem um tipo de sangue B, é provável que você tenha um sistema imunológico forte e seja, portanto, particularmente resistente a doenças. Seu sistema digestivo também é provável que seja altamente tolerante à maioria dos alimentos, diz o site "Comer certo para seu tipo". No entanto, D'Adamo diz que o tipo Bs pode ser mais vulnerável do que outros tipos de sangue a diabetes e distúrbios auto-imunes, como fadiga crônica, lúpus e esclerose múltipla. Então, quando se trata de exercício, este tipo de sangue funciona melhor com atividades moderadas que têm um elemento mental, como caminhadas, ciclismo, tênis e natação.
Alimentos para tipos de sangue B
A dieta do tipo de sangue recomenda que as pessoas com sangue B negativo comam uma dieta rica em frutas e vegetais, ovos, produtos lácteos com baixo teor de gordura e carne, como cabras, cordeiro, carne de carneiro, coelho e veado, mas evitando frango e bacon, diz "Coma certo para seu tipo". Essas duas carnes contêm substâncias que afetam seu sangue e podem aumentar seu risco de acidentes vasculares cerebrais e distúrbios imunológicos. Outros alimentos a evitar são milho, trigo, trigo sarraceno, lentilhas, tomates, amendoim e sementes de gergelim. Isso ocorre porque eles podem evitar que o seu metabolismo funcione eficazmente e, portanto, leve a fadiga e retenção de líquidos, e causar uma queda acentuada no açúcar no sangue após uma refeição. Ao comer os alimentos certos para o seu tipo de sangue, é dito que você pode perder peso e reduzir os efeitos das alergias alimentares.
Precauções
Há poucas evidências científicas de que a dieta do tipo de sangue funciona melhor do que qualquer outra dieta, diz o site dos Weight Loss Resources. Você vai perder peso porque grupos de alimentos inteiros, como pães e cereais, são drasticamente reduzidos ou eliminados. No entanto, isso também significa que, a longo prazo, você pode se tornar deficiente em vitaminas e minerais essenciais. Em última análise, não há cura mágica para o peso. Uma dieta saudável e equilibrada e exercícios regulares são as melhores opções para perda de peso segura e sustentada.
