Sinais e sintomas de deficiência de magnésio

O magnésio é importante para todas as partes do corpo, mas especialmente para o coração, músculos e rins. O mineral também contribui para a mineralização dentária e óssea e ativa enzimas que contribuem para a produção de energia. O magnésio ajuda a regular outros minerais, como cobre, zinco e potássio, bem como vitamina D dentro do corpo. Mesmo quando as pessoas não consumem magnésio suficiente, uma deficiência é rara, e os sintomas geralmente indicam uma causa subjacente, como diabetes, pancreatite, síndrome do intestino irritável ou doença renal.

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Síndrome das pernas inquietas

A falta de magnésio pode causar síndrome das pernas inquietas, de acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland. A síndrome da perna inquieta é uma condição em que as pernas das pessoas sentem desconforto quando estão sentadas ou debruçadas, fazendo com que elas desejem se levantar e se mover. Os sintomas podem incluir sensações desagradáveis, como rastejar, formigamento, choques elétricos, comichão, puxão e dor nas panturrilhas, coxas e pés.

Arritmias

O magnésio é essencial para a contração e relaxamento dos músculos, incluindo o coração. Quando os níveis de magnésio são baixados, pode arritmia, ou ritmo cardíaco anormal. As pessoas podem sofrer uma frequência cardíaca mais lenta ou rápida, bem como uma sensação de vibração dentro do peito. Um ritmo cardíaco anormal pode levar ao ataque cardíaco ou à insuficiência cardíaca, de acordo com os Institutos Nacionais de Saúde. Pessoas com dor torácica, desmaie, tonturas, palidez, alterações no pulso ou palpitações devem consultar seu médico.

Alterações neurológicas

Uma deficiência de magnésio pode causar alterações neurológicas em deficiências de magnésio em fase inicial e tardia. Medline Plus diz que os primeiros sintomas de uma deficiência de magnésio podem fazer com que as pessoas sintam confusão, pouca memória, irritabilidade e capacidade reduzida para aprender novas informações. A deficiência grave de magnésio pode causar delírio e alucinações visuais e auditivas.

Espasmos musculares

Como o magnésio é necessário para a contração e relaxamento dos músculos, os primeiros sinais de deficiência de magnésio podem causar fraqueza muscular e contrações musculares. Quando as deficiências de magnésio se tornam graves, a contração muscular pode se tornar contínua, levando a espasmos e dor intensa.

Fadiga e insônia

O magnésio produz e transporta energia dentro do corpo. Pessoas com uma ligeira deficiência de magnésio podem experimentar fadiga e letargia. Por outro lado, a deficiência de magnésio também pode causar insônia ou uma incapacidade de cair ou ficar dormindo.