Como livrar o corpo de muita levedura

Candida, uma forma de fermento, é um crescimento excessivo de fúngicos no seu sistema que pode causar fadiga, aumento de peso, dor nas articulações e sintomas semelhantes à síndrome do intestino irritável. Candida vive no sistema digestivo, mas pode atravessar a parede do intestino e entrar na corrente sangüínea e espalhar por todo o corpo. O fermento produz um subproduto tóxico denominado acetaldeído, que promove o dano dos radicais livres. A candidíase pode ser causada por antibióticos, pílulas anticoncepcionais, álcool, drogas, estresse ou comendo muito açúcar. Alterações na dieta e no estilo de vida podem livrar seu corpo de fermento.

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Passo 1

Determine a causa do crescimento excessivo de sua candida, para que você possa removê-la. Antes que você possa se livrar do próprio fermento, você deve se livrar da razão pela qual eles se multiplicaram fora de controle.

Passo 2

Elimine todos os açúcares da sua dieta. Isso inclui o açúcar natural em produtos lácteos e frutas, bem como açúcares adicionados, como suco de cana, mel, xarope de bordo, agave e xarope de arroz integral. O fermento alimenta o açúcar; Seu objetivo é morrer de fome da candida até a morte. À medida que o fermento morre, você pode experimentar algumas reações negativas causadas pelos subprodutos metabólicos. Sintomas como náuseas, calafrios, febre, glândulas inchadas, acne ou dores de cabeça são um sinal de que a dieta está funcionando, então não desista.

Passo 3

Reabasteça boas bactérias digestivas, chamadas de probióticos, adicionando alimentos fermentados ou cultivados em sua dieta. Chucrute, kimchi, miso, iogurte e kefir são fontes de boa flora intestinal que podem equilibrar o ecossistema interno do seu corpo. As boas bactérias eliminam o fermento, ajudam na digestão, aumentam a sua imunidade e interrompem os desejos de açúcar.

Passo 4

Escolha produtos orgânicos, que tem menos toxinas e podem ter mais antioxidantes, vitaminas e minerais do que os produtos cultivados convencionalmente. Enquanto seu corpo está curando, é mais suscetível aos efeitos de pesticidas e venenos ambientais, portanto, limite sua exposição ao comer vegetais orgânicos e locais.

Passo 5

Adicione estes alimentos de combate à candida em sua dieta: óleo de coco, azeite, amêndoas, sementes de abóbora, suco de limão, suco de limão, algas, alho, cebolas, gengibre e pimenta caiena. Esses alimentos e especiarias contêm propriedades anti-fúngicas e antiparasitárias e também ajudam a equilibrar o nível de pH do corpo, tornando o sangue mais alcalino do que ácido.

Dicas

• Obtenha seus probióticos de alimentos inteiros reais em vez de suplementos para a variedade de culturas vivas e a velocidade de absorção.

Avisos

• O café e outras bebidas com cafeína devem ser evitados, como