Como reparar um fígado gorduroso

O fígado gordo é uma forma de doença hepática que pode ter uma forma leve ou grave, dependendo da causa e dos cuidados. Clínica Mayo. com descreve doença hepática gordurosa não alcoólica ou NAFLD, como uma condição comum que normalmente não possui sinais ou sintomas inicialmente. A inflamação e a cicatrização do fígado podem ocorrer com NAFLD e pode se transformar em uma condição grave conhecida como esteatohepatite não alcoólica, que avança para insuficiência hepática. O fígado gordo induzido pelo álcool é uma condição semelhante, resultando em excesso de acumulação de gordura nas células do fígado, bem como aumento do fígado e sintomas de dor. O fígado gorduroso alcoólico pode progredir para cirrose e insuficiência hepática. O curso do cuidado para qualquer das condições é semelhante, dependendo do estágio da doença.

Vídeo do dia

Passo 1

Pare de beber bebidas alcoólicas imediatamente. De acordo com o Centro Médico da Universidade de Maryland, o fígado tem resistência e reparação de danos por abuso de álcool é reversível com a cessação do consumo de álcool. O fígado gordo é reparável se a cicatriz não estiver presente. Discuta isso com seu médico e opte por deixar de beber álcool. Junte-se a um grupo de apoio ou obtenha aconselhamento sobre abuso de substâncias para melhorar suas chances de reparar o fígado gordo alcoólico. Se você tem fígado gordo não alcoólico, abstenha-se de álcool também. A condição acelerará significativamente se causar danos desnecessários ao seu fígado com álcool.

Passo 2

Perder o excesso de peso. Reduzir o seu peso corporal para um intervalo saudável pode reverter o processo da doença. Junte-se a um ginásio, mude sua dieta ou simplesmente comece a se envolver em atividades físicas todos os dias. Tente exercer pelo menos 30 minutos por dia caminhando, jogging ou fazendo aeróbica. Perder 10 a 20 quilos pode melhorar a saúde do seu fígado, reduzindo o excesso de gordura.

Passo 3

Comece a comer uma dieta mais saudável, com baixas graxas saturadas. Comer alimentos ricos em gordura faz o fígado gorduroso piorar. Clínica Mayo. com sugere comer uma dieta rica em frutas e vegetais para adicionar antioxidantes naturais ao seu corpo, o que ajuda a reparar o dano corporal e evitar que as toxinas atacem seus órgãos. Coma menos carnes vermelhas gordurosas e experimente carnes magras, como frango ou peru. Assar ou grelhar em vez de fritar seus alimentos para manter o menor consumo de gordura. Coma grãos inteiros em vez de pães refinados e processados, massas e arroz.

Passo 4

Tome um suplemento de ácido graxo ômega-3. Tomar suplementos de ácidos graxos ômega-3 ou incorporar peixe na dieta pode diminuir a gordura do fígado, reduzindo a quantidade de colesterol não saudável em seu corpo. Ou coma peixes, como salmão ou atum duas vezes por semana, para obter níveis adequados de ácidos graxos ômega-3 ou encontrar um suplemento. Discuta esta opção com seu médico para sua segurança.

Passo 5

Pare de tomar medicamentos que são prejudiciais ao fígado. A Merck Manuals Online Medical Library observa que certos medicamentos podem causar maiores danos ao fígado. Devem ser evitados medicamentos sem receita com acetaminofeno. O uso de drogas ilícitas também causa maiores danos. Cessação de medicamentos tóxicos também pode melhorar o funcionamento do fígado quando incorporado com hábitos de vida saudáveis, como comer uma dieta nutritiva e fazer exercício.

Coisas que você precisa

• Suplementos de ácidos graxos ômega-3
• Cardo de leite
• Ginseng
• Frutos
• Legumes

Dicas

• Considere tomar suplementos de leite e ginseng para melhorar atividade enzimática do fígado e proteja seu fígado de danos adicionais. Consulte o seu médico para obter informações sobre segurança e dosagem. Obtenha um exame físico, incluindo testes de laboratório, testes de função hepática e biópsia hepática para determinar qual o estágio de doença hepática que você está enfrentando.

Avisos

• As condições de saúde inadequadas podem piorar a condição do seu fígado. Tome medicamentos como prescrito e cuide da sua saúde para manter a qualidade de vida.