Como prevenir seios sagrados
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Usar uma camisa de banho ou de corte baixo pode fazer com que você se sinta autoconsciente se tiver seios flacidez. Vários fatores, incluindo a gravidez, contribuem para os seios saggy - os ligamentos que sustentam seus seios se esticam à medida que seus seios crescem durante a gravidez, informa o site MSN Living. O envelhecimento também é um fator. Apesar de evitar que seus peitos se encolhem é quase impossível, felizmente, existem soluções disponíveis para manter seus seios lindos.
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Passo 1
Use um sutiã que se ajuste adequadamente. Visite o seu departamento local de lingerie para ter um profissional, tome suas medidas. Experimente o sutiã e peça ao vendedor que verifique as tiras e os copos para se certificar de que o sutiã não está muito solto ou muito apertado. Escolha um sutiã que melhor se adapte às suas necessidades de suporte.
Passo 2
Construa seus músculos peitorais para apertar e tonificar seu peito. Execute exercícios como flexões, cofres e moscas de tórax para três conjuntos de 15 repetições. Treine com resistência moderadamente pesada - completar 12 repetições deve ser difícil.
Passo 3
Use um sutiã esportivo quando você estiver treinando. Escolha um sutiã racerback que ofereça suporte para seus ombros e para trás. O exercício pode fazer com que as tiras do sutiã cavem no seu plexo braquial, o grupo nervoso que corre no braço e pode causar dormência no dedo mindinho, relata ao "Discover Magazine".
Passo 4
Exfolie sua pele diariamente para remover as células mortas da pele e melhore a elasticidade da pele. Massageie a pele molhada com um esfregaço corporal, luva ou luva de esfoliação.
Passo 5
Aplique um creme ou uma loção que reafirma a pele. Escolha loções que contenham extratos de ervas como proteína de soja para incentivar a produção de colágeno e manter a pele apertada e flexível.
