Como fazer o cabelo do braço crescer

Depois de barbear ou depilando os braços, algumas pessoas estão interessadas em crescer o cabelo do braço. Recuperar o cabelo do braço exige fazer mudanças de estilo de vida e garantir que você não seja deficiente em suplementos importantes. O corpo requer vitaminas, como o zinco, o magnésio e a vitamina B, para o ciclo de crescimento do cabelo. Quando o corpo está esgotado desses itens, o crescimento do cabelo no braço não ocorre tão rapidamente.

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Passo 1

Crie uma dieta equilibrada para crescer o cabelo do braço. Isso garantirá que seu corpo não seja deficiente em nutrientes, o que dificulta o crescimento do cabelo. A Mayo Clinic Food Pyramid recomenda comer uma mistura de frutas, vegetais, carboidratos, proteínas, produtos lácteos e gorduras. A Ferramenta de peso saudável da Clínica Mayo permite que você determine os requisitos de tamanho de serviço com base na sua idade, altura e peso.

Passo 2

Aumente a ingestão de zinco. O zinco desempenha uma variedade de funções corporais, como divisão celular, cicatrização de feridas e crescimento celular, de acordo com MedlinePlus. Esta substância também é importante para o crescimento do cabelo. Alimentos ricos em proteínas, como frango, peixe de água doce e carne de bovino, contêm níveis significativos de zinco. Nozes e legumes também são boas fontes.

Passo 3

Obtenha mais magnésio. Uma dieta deficiente em magnésio pode resultar em crescimento lento do cabelo do braço. Alimentos de alto teor de magnésio incluem alabote, amêndoas, soja, espinafre e batatas, de acordo com o Office of Dietary Supplements. O farelo, as lentilhas e os feijões também fornecem esse nutriente. Fale com o seu médico sobre tomar um suplemento se você tiver deficiência de magnésio.

Passo 4

Aumente a vitamina B. As vitaminas B - como B6, B5 e B3 - são importantes para o aumento do cabelo do braço. O ácido fólico e o enxofre também são importantes, de acordo com a Holistic Online. Você pode melhorar a textura do cabelo do braço ao consumir ácidos graxos essenciais, como óleo de linhaça e óleo de salmão.

Dicas

• Os vegetais não são uma boa fonte de zinco, de acordo com MedlinePlus. Por esse motivo, os vegetarianos e aqueles que consomem pequenas quantidades de proteína podem ter dificilmente crescer o cabelo do braço.

Avisos

• Fale com seu médico antes de tomar suplementos ou fazer mudanças na dieta. Ela pode ajudar a atingir seus objetivos para aumentar o crescimento do cabelo na área do braço. Se você usou técnicas de remoção de pêlos, como depilação ou cremes de depilação on-counter recentemente, o crescimento do cabelo pode demorar várias semanas.