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Como baixar níveis de açúcar no sangue imediatamente

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Anonim

Os níveis elevados de açúcar no sangue, ou hiperglicemia, é uma condição em que as concentrações de glicose no sangue são muito altas. Esta condição é comumente encontrada em indivíduos que têm diabetes e é causada quando o corpo não produz o suficiente ou é resistente aos efeitos da hormona insulina. Quando o açúcar no sangue é deixado sem tratamento, pode levar ao dano de órgãos e tecidos, coma e morte. Monitorar seus níveis de açúcar no sangue é uma boa maneira de abordar o açúcar alto imediatamente e existem várias maneiras de diminuir os níveis de açúcar no sangue.

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Passo 1

Envolva-se no exercício. De acordo com a American Diabetes Association, o exercício pode ajudar a diminuir o nível de açúcar no sangue usando o excesso de açúcar como combustível. Se, no entanto, seu nível de açúcar no sangue é superior a 240 mg / dL, use uma tira de teste de urina para verificar sua presença de cetonas na presença de urina. Quando as cetonas estão sendo produzidas pelo corpo, o exercício pode fazer com que seus níveis de açúcar no sangue aumentem, em vez de diminuir. A atividade física pode ter benefício imediato na redução do açúcar no sangue e também no benefício a longo prazo, ajudando a estabilizar os níveis de açúcar no sangue.

Passo 2

Coma 15 g de carboidratos menos na sua próxima refeição. Ao saltar refeições não é uma opção saudável para indivíduos com alto nível de açúcar no sangue, diminuir o número de carboidratos consumidos na próxima refeição pode ajudar a forçar seu corpo a usar o excesso de açúcar. Verifique o seu açúcar no sangue uma hora após a refeição e se o seu nível de açúcar diminuiu, mas ainda é alto, diminua a próxima refeição em 30 g de carboidratos.

Passo 3

Escolha alimentos que são menos propensos a causar um aumento repentino adicional no açúcar no sangue. Esses alimentos podem ser identificados determinando seu índice de índice glicêmico (consulte Recursos). Procure alimentos com baixo índice de índice glicêmico, como feijão e legumes, e evite alimentos com alto índice glicêmico, como batatas brancas. Não assuma que um alimento tenha um número baixo de glicêmico, mesmo que pareça saudável; muitos alimentos saudáveis ​​podem causar um aumento do açúcar no sangue, particularmente em indivíduos suscetíveis.

Passo 4

Contacte o seu médico e pergunte se deve mudar ou aumentar a sua dosagem de medicamento, se estiver a tomar uma medicação para diabetes. Apesar da percepção que você pode ter de que a instabilidade do açúcar no sangue está a tornar-se pior, Diabetes Health explica que o ajuste da medicação pode estar dividindo a dosagem e levando-a com mais freqüência. Além disso, infecção e doenças podem tornar seu corpo menos eficiente no processamento de açúcar, resultando em níveis mais altos de açúcar no sangue temporariamente.

Passo 5

Seja verificado pelo seu médico por infecção ou outra doença que poderia estar causando que seus níveis de açúcar no sangue aumentassem.Quando o seu sistema imunológico está comprometido, os hormônios são liberados pelo organismo e podem aumentar a produção de glicose para curar. Para alguns indivíduos, isso pode explicar níveis inesperados elevados de açúcar no sangue e pode requerer tratamento antibiótico para ajudar o organismo a curar.

Avisos

  • Se o seu açúcar no sangue permanecer acima de 250 mg / dL durante mais de dois dias, entre em contato com seu médico.