Como perder peso ao tomar Atenolol

O ganho de peso pode ser um efeito colateral do atenolol, um bloqueador beta prescrito para tratar a pressão arterial elevada, insuficiência cardíaca ou enxaquecas, em algumas pessoas. Dr. Sheldon G. Sheps, um especialista em hipertensão para a Clínica Mayo, explica que o aumento de peso médio ao tomar atenolol é de 3 a 4 lbs; qualquer coisa mais é indicativa de acumulação de fluido em seu corpo, um sinal de que sua insuficiência cardíaca está a piorar. Sheps afirma que as possíveis causas de aumento de peso ao tomar atenolol incluem um metabolismo retardado ou, se o seu médico substituir um diruetic prescrito com atenolol para controlar a pressão sanguínea, o peso da água.

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Passo 1

Coma mais frutas e vegetais. Frutas e vegetais são ricos em fibras e água, tornando-os uma escolha de lanche saudável ao tentar perder peso. HelpGuide. org sugere adicionar vegetais aos seus pratos favoritos; Eles o enchem mais rápido e fazem seu prato durar mais tempo. Os nutrientes e minerais desses alimentos melhoram sua saúde e bem-estar geral.

Passo 2

Reduza a ingestão de gordura. Estes incluem gorduras saturadas e trans e alimentos como carne vermelha, lácteos ricos em gordura, gemas de ovos, biscoitos, bolos e lanches com óleos hidrogenados. Substitua-os por carne de carne branca sem pele, peixe, produtos lácteos e substitutos de ovos pouco gordurosos ou não gordurosos. As gorduras saturadas não devem representar mais de 7 por cento de suas calorias diárias totais, enquanto as gorduras trans devem compreender apenas 1 por cento.

Passo 3

Aumente sua atividade física. A atividade física é um aspecto fundamental da perda de peso. Trinta minutos por dia, a maioria dos dias da semana é suficiente. Dê uma volta, brinque com seus filhos, corte seu gramado ou raspe suas folhas. Aumentar sua freqüência cardíaca ajuda a queimar calorias, independentemente da atividade.

Passo 4

Beba muita água. A água adia a fome entre lanches e refeições e, ao tentar evitar o aumento de peso do atenolol, reduzir o valor que você come durante todo o dia é um componente necessário do seu programa. A ingestão adequada de água também pode ajudar a diminuir a retenção de líquidos. Oito a 10 8 onças. Óculos é a regra geral, mas você pode beber mais com a permissão do seu médico.

Passo 5

Informe rápida ganho de peso ao seu médico imediatamente se você tiver ganho de peso inexplicado dentro de um curto período de tempo ao tomar atenolol. O seu médico precisará elaborar uma dieta especificamente para satisfazer as suas necessidades médicas. Você pode exigir uma alteração da medicação se as mudanças na dieta não ajudarem.

Dicas

• Esta informação não se destina a substituir os conselhos do seu médico. Verifique sempre com ele antes de fazer mudanças na dieta ou começar um programa de perda de peso.