Como fazer o dia da maçã na dieta hCG

Você pode supostamente perder 30 quilos por mês na dieta hCG. A dieta exige que os seguidores consumam apenas cerca de 500 calorias por dia; eliminar todos os grãos, açúcares e produtos lácteos de suas refeições; e tomar injeções diárias ou gotas de hormônio gonadotropina coriónico humano, ou hCG. Se você parar de perder peso ou trapacear nas diretrizes do plano, você está instruído para trocar suas refeições regulares por um dia de maçã. Especialistas em nutrição, incluindo Harvard Medical School Professor Assistente de Medicina Pieter Cohen, dizem que a dieta hCG é insegura, então fale com seu médico sobre os possíveis perigos antes de começar.

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Passo 1

Tenha o café da manhã recomendado com dieta hCG de chá ou café preto ao seu horário normal. Agite um adoçante artificial sem calorias como a stevia e uma pequena quantidade de leite na bebida, se desejar.

Passo 2

Limite o seu alimento a seis grandes maçãs e apenas água suficiente - toque ou mineral - para evitar a sede nas próximas 24 horas. Escolha de qualquer variedade de maçã e coma-os a qualquer hora do dia em que você sentir fome.

Passo 3

Continue a tomar a quantidade recomendada de injeções ou gotas de hCG para o dia.

Passo 4

Resumir a dieta regular de 500 g de calor na hora do almoço no dia seguinte.

Coisas que você precisa

• Café ou chá preto
• Adoçante artificial como stevia (opcional)
• Leite (opcional)
• Seis grandes maçãs, qualquer variedade
• Água mineral (opcional) < injeções de hCG ou gotas

Avisos

As gotas de perda de peso de hCG sem receita e as injeções são ilegais. A U. S. Food and Drug Administration adverte que a dieta hCG fornece poucas calorias por dia para fornecer nutrientes, como vitaminas, minerais e proteínas, seu corpo precisa funcionar corretamente. A baixa ingestão calórica pode aumentar o risco de problemas cardiovasculares e neurológicos e pode tornar mais provável a formação de cálculos biliares. Além disso, a FDA afirma que não há evidências de que suplementar com hCG auxilia a perda de peso melhor do que outros programas que são mais seguros e menos drásticos.