Como curar dor de formigueiro no pé

Dores de formigueiro no pé podem ser um sinal de doença grave ou um precursor de problemas de longo prazo de algo tão fácil de corrigir quanto de mudar seus sapatos. Lesões, saltos altos, problemas neurológicos, neuropatias diabéticas e doenças circulatórias são algumas das fontes de dor no pé que são experimentadas como pinos e agulhas, queimando, rasgando, fragilidade gelada e entorpecimento. A saúde do pé é essencial para o bem-estar geral, e o sofrimento da dor debilitante afeta as atividades diárias. Se você sofre de dores de formigamento nos pés ou outras dores incapacitantes do pé, algumas soluções podem minimizar ou mesmo eliminar a condição.

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Passo 1

Deslize as pernas ou cruza do tornozelo ao joelho em vez do joelho até o joelho quando sentado. É melhor sentar-se com os dois pés no chão ou elevado para aumentar a circulação.

Passo 2

Certifique-se de usar sapatos confortáveis ​​que se encaixem adequadamente. Os sapatos apertados e aqueles que têm saltos que são dedos de cãibra muito altos, circulação cortada e ao longo do tempo criam pés dolorosos, bolhas, deformidades e formigamento devido à falta de fluxo sanguíneo adequado.

Passo 3

Escolha outra forma de exercício para o seu treino aeróbio. Corrida e outros exercícios de alto impacto, onde o pavimento de pés ou pavimentos duros podem contribuir para a perda de sensação, formigamento, fraturas verdes em pernas e pés e outras feridas que causam formigamento e dor.

Passo 4

Verifique seus níveis de tireóide. A baixa tireoide cria uma grande quantidade de sintomas e sensações, com formigamento, frieza e alfinetes e sem necessidade nos dedos dos pés. Se os níveis sanguíneos são baixos, seu médico pode prescrever medicamentos para tireóide.

Passo 5

Pergunte ao seu médico sobre quaisquer medicamentos que você toma e examine os efeitos colaterais da droga. Certas drogas causam dores de formigamento e queimação nas extremidades. Estas imitam as neuropatias periféricas e devem ser substituídas por medicamentos menos problemáticos.

Passo 6

Eliminar a síndrome de Raynaud, a gota, a inflamação e a congelação ao procurar problemas que causam dor de formigamento nos pés. Essas doenças têm uma circulação fraca como um tema comum, e ajudando a aumentar o fluxo sanguíneo através da medicação, o exercício suave e o calor trarão algum alívio.

Passo 7

Aumente o complexo de vitamina B em sua dieta, especialmente o inositol, uma das vitaminas do grupo B. Em um estudo na Universidade do Alabama, pesquisadores relataram melhora significativa para neuropatias em diabéticos após a inclusão de altos níveis de inositol na dieta. Robert Atkins, M. D. relatou que os médicos do hospital St. James em Leeds, na Inglaterra, também mostraram que adicionar inositol à dieta ajuda a reduzir a dor por neuropatias periféricas diabéticas.

Passo 8

Compre meias de compressão ou mangueira para estimular a circulação.Certifique-se, no entanto, com o seu médico primeiro, para se certificar de que é o que é certo para a sua condição.

Passo 9

Mantenha os pés quentes ao longo do ano. Deslizadores de pé e tapetes de pé eléctricos estão disponíveis; e, claro, lembre-se de usar meias em clima frio.

Coisas que você precisa

• Resultados do exame de sangue
• Ajustes em medicamentos
• chinelos alinhados
• Meias quentes
• Mangueira de compressão
• Complexo de vitamina B
• Suplementos de inositol

Dicas

• Tomando medidas simples e usando remédios caseiros e sentidos comuns pode aliviar muitos casos de formigamento e dor nos pés.

Avisos

• A dor de formigueiro nos pés pode ser um sinal de doença grave. Se você não consegue aliviar dores com nenhuma das sugestões acima, procure assistência médica. Manchas azuis ou pretas em seus pés ou pés indicam uma condição médica séria. Consulte um médico imediatamente. As sugestões oferecidas aqui são para fins educacionais e não devem substituir o aconselhamento médico.