Como limpar o seu cólon por jejum

A saúde do cólon é vital para a saúde do resto do corpo. É responsável por expulsar o desperdício de seu corpo, por isso, se você sofre de problemas intestinais como a constipação, as toxinas serão acumuladas em seu sistema, o que pode levar a novos problemas de saúde e doenças. No entanto, o jejum pode fornecer uma limpeza completa do cólon no conforto da sua própria casa, sem procedimentos dispendiosos e invasivos.

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Passo 1

Coma uma refeição leve na noite anterior ao seu jejum para facilitar o processo. Elimine cafeína, álcool e carne vermelha uma semana antes da data de início do seu jejum. Três dias antes de começar, mude para uma dieta vegetariana. Isso tornará a transição menos estressante em seu corpo.

Passo 2

Misture 1/4 xícara de água morna, 1/4 xícara de suco de laranja e 1 colher de sopa. Epsom sais. Beba esta mistura na manhã do primeiro dia do seu jejum. Fique perto de um banheiro, no entanto, enquanto atua como um laxante.

Passo 3

Combine 1 1/2 qt. de água com o suco de duas limas e seis laranjas. Misture bem e tome 2 xícaras por vez, espaçadas uniformemente ao longo do dia. Esta mistura fornece nutrientes e preenche o estômago enquanto limpa suas entranhas.

Passo 4

Misture 1/3 xícara de água, 1/2 xícara de suco de maçã, 1 colher de chá. bentonite e 1 colher de chá. de psyllium. Beba este limpador de maçã mesmo antes de ir dormir no primeiro dia do seu jejum. Na manhã seguinte, beba a bebida de maçã quando você acorda e mais quatro vezes durante o dia.

Passo 5

Mantenha-se hidratado e alimentado bebendo sucos frescos e ervas ao longo do seu rápido e entre as suas bebidas limpas para maçã.

Passo 6

Execute enemas duas vezes ao dia durante a duração do seu jejum. Isso ajudará a remover as fezes que se acumulam em seu cólon ao longo dos anos devido à alimentação não saudável.

Passo 7

Quebre o jejum lentamente. Adicione vegetais e frutas cruas à sua dieta primeiro, em seguida, avance para alguns legumes cozidos. No dia seguinte, adicione grãos. O segundo dia após a conclusão do seu jejum, coma refeições leves que incluem carnes salgadas saudáveis.

Dicas

• Não fique alarmado com o aspecto de seus movimentos intestinais durante o processo de jejum. Os enemas, em particular, fornecerão longos fios de fezes, que podem parecer muco. Esta é uma parte normal do processo de limpeza e nada para se preocupar. Não se exerça durante o jejum. Não tente nada mais do que andar ou poses simples de ioga. Tome banhos para abrir os poros e eliminar as toxinas.

Avisos

• Consulte o seu médico antes de começar um jejum. Se você tem uma condição como doença cardíaca, diabetes, epilepsia ou colite, você deve receber a aprovação do seu médico antes de começar um jejum. Se você está grávida, não seja rápido.Se você está abaixo do peso, não seja rápido.