Como calcular a Fórmula de colesterol total

Todos sabem que o colesterol alto é ruim. Mas isso é um mito. Na verdade, existem dois tipos de colesterol a serem observados. As lipoproteínas de alta densidade (HDLs) ajudam a remover o colesterol do seu corpo, por isso são considerados bons para o corpo; As lipoproteínas de baixa densidade (LDLs), por outro lado, contribuem para a formação de placas nas paredes das artérias, o que pode causar bloqueios que levam a ataques cardíacos e derrames.

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Os triglicerídeos são outra consideração ao avaliar o colesterol. Eles são uma substância gordurosa que se transforma em colesterol ruim, LDL.

Para calcular o seu colesterol total, as três dessas substâncias devem ser levadas em consideração. Testes de sangue simples podem determinar os níveis de HDL, LDL e triglicerídeos em seu corpo.

O colesterol tem um propósito. É usado para produzir ácidos biliares, que são necessários para metabolizar a gordura. Mas demais é perigoso. Idealmente, você deve ter um valor total de colesterol inferior a 200 mg / dl.

Como calcular o colesterol total

Passo 1

Programe um teste completo de colesterol para determinar o HDL, LDL e triglicerídeos. Isso pode ser feito com o seu médico. Um shopping local ou uma mercearia ou mesmo a empresa para quem trabalha também podem oferecer exames de colesterol.

Passo 2

Rápido durante pelo menos nove horas antes do seu teste. A falha no jejum pode causar resultados imprecisos.

Passo 3

Divida sua contagem de triglicerídeos em cinco ou multiplique em 20% (0,20). Um nível de triglicerítido de 100 mg / dl dividido por cinco seria de 20.

Passo 4

Adicione a soma do Passo 3 ao seu HDL total e LDL. Esses números devem estar em unidades de mg / dl.

Passo 5

Use a calculadora LDL online gratuita (consulte Recursos) para verificar seu trabalho. Insira a resposta que obteve para seu colesterol total na primeira caixa sob as palavras "Colesterol total". Insira o seu número HDL na próxima caixa com as palavras "HDL Colesterol". Coloque o número total de triglicerídeos em "Triglicerídeos". Pressione o botão "Enviar". O número que ele dá deve corresponder ao seu número original de LDL se você calculou com precisão o colesterol total.

Coisas que você precisa

• Calculadora
• Acesso à Internet

Dicas

• Pessoas com 20 anos de idade ou mais devem ser selecionadas pelo menos uma vez a cada cinco anos. Você pode querer verificar o seu colesterol com mais frequência se a sua família tiver uma história de doença cardíaca ou se estiver em risco devido a fatores como tabagismo, obesidade ou pressão arterial elevada. Sua idade, sexo, raça e dieta também afetarão seu risco de doença cardíaca coronária.

Avisos

• A doença cardíaca coronária é a doença número um responsável pela morte na América. Aproximadamente 20% dos americanos estão em risco devido ao colesterol alto.Não perca testes ou ignore resultados. Exercer para perder peso, parar de fumar, reduzir a ingestão alcoólica e levar a um médico ou nutricionista sobre a adoção de um plano de alimentação saudável são tudo o que você pode fazer para diminuir o colesterol e o risco de um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral.