Quantas calorias Hip Hop Dancing Burn?

A dança do hip hop é um estilo de dança que tem raízes profundas na cultura urbana. O hip hop geralmente é dançado para a música de hip hop hipnótica e incorpora movimentos de corpo inteiro que exigem quantidades significativas de força muscular, resistência e resistência.

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Calorias queimadas

Um indivíduo de 125 libras queimará aproximadamente seis calorias por minuto durante o exercício ou 388 calorias em uma hora, de acordo com a gordura. com. Um indivíduo de 150 libras queimará cerca de oito calorias por minuto ou 465 calorias em uma hora de dança do hip hop.

Variáveis ​​

A despesa calórica através do exercício é uma questão muito individual. O número de calorias que você queima durante um treino dependerá do seu peso corporal, porcentagem de gordura corporal, densidade muscular e intensidade e duração do seu exercício.

Benefícios para a saúde do Hip Hop

Danças de alta intensidade, como o hip hop, podem fornecer ao seu corpo uma série de benefícios para a saúde, de acordo com o Better Health Channel. Por exemplo, o hip hop pode condicionar o coração e os pulmões, aumentar a aptidão aeróbica, melhorar o funcionamento mental, melhorar a coordenação, a flexibilidade, a agilidade e a coordenação e ajudar no gerenciamento de peso e na perda de peso.