Quantas calorias tem a apio?

Comer mais vegetais com baixo teor de calorias, como o aipo, é um bom lugar para começar sua busca para fazer escolhas alimentares mais saudáveis. Como com a maioria dos vegetais não-estatísticos, o aipo é naturalmente baixo em calorias. A maior parte do conteúdo é a água. O aipo é rico em fósforo, vitamina A, folato, potássio e especialmente vitamina K.

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Calorias no aipo

Um grande talo de aipo contém apenas 10 calorias, enquanto um cálice médio contém 6 calorias e um pequeno talo tem apenas 3 calorias. Você pode aproveitar o aipo por conta própria, e também é um vegetal muito versátil. Você pode colocar uma colher de chá de manteiga de amendoim no caule para um lanche doce. Faz uma mordida salgada quando o queijo cottage com baixo teor de gordura é enchido no tronco. É uma substituição saudável para chips quando você precisa de uma textura crocante para mergulhos.