Quantas calorias e carboidratos estão em brotos de feijão?

Os brotos de feijão, os brotos macios e saborosos de feijão, são uma cobertura saborosa e crocante para todos os tipos de alimentos. Algumas pessoas as empilham em um sanduíche de peru e outras podem misturá-las em sopas ou saladas.

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Calorias

Uma porção de uma onça de brotos de feijão simples contém cerca de 9 calorias, de acordo com a placa diária. Os brotos de feijão são freqüentemente usados ​​como uma guarnição ou cobertura para outros alimentos, então adicione essas 9 calorias ao valor calórico dos alimentos que você está aproveitando para obter um valor nutricional total.

Carboidratos

A placa diária informa que a mesma porção de uma porção de feijão contém cerca de 1,7 gramas de carboidratos no total. 0. 5 gramas destes carboidratos podem ser atribuídos a fibras alimentares.

Outros fatos

Uma porção de brotos de feijão contém um pouco de proteína, cerca de 0,9 gramas por porção. Eles contêm 0. 01 gramas de gordura, sem colesterol e 1. 7 miligramas de sódio.