Quantas calorias estão no rum, brandy e vodka?
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As bebidas contendo álcool podem ser complementos saborosos para as refeições ou reuniões sociais, mas também contêm calorias sem o benefício de nutrientes. Para evitar ganhar peso ou consumir nutrientes insuficientes - e evitar outros perigos e prejudicar a saúde de beber muito álcool - apenas beba bebidas com álcool com moderação. O Instituto Nacional de Abuso de Álcool e Alcoolismo recomenda mais de duas bebidas por dia para os homens e não mais do que uma bebida por dia para as mulheres.
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Calorias
Os chamados licores de rum, brandy e vodka têm a mesma quantidade de calorias devido aos seus conteúdos básicos semelhantes. Uma vez que o rum, o conhaque ou a vodca - ou quase qualquer outro álcool destilado não hidratado - tem 65 calorias, de acordo com College Drinking: Changing the Culture, um programa administrado pelo Instituto Nacional sobre Abuso de Álcool e Alcoolismo.
Medições
Embora algumas autoridades avaliem as calorias do álcool por onça, a maioria dos barmen mede o álcool por tiro. "One drink" geralmente contém um tiro, o que equivale a 1. 5 oz. O copo de tiro médio contém 1. 5 onças de líquido. Então lembre-se de que, quando você tem um tiro de rum, conhaque ou vodka, você realmente consumiu cerca de 100 calorias.
Misturadores
Se você beber qualquer coisa que não seja um tiro de vodca pura, aguardente ou rum, você pode consumir calorias extras. Por exemplo, se você tem uma chave de fenda - vodka no suco de laranja - você pode consumir mais de 100 calorias extras, porque o suco de laranja contém muito açúcar. Para a escolha mais baixa em calorias, beba o licor reto. Se você quer uma bebida mista, o McKinley Health Center da Universidade de Illinois recomenda a adição de opções de baixo teor de calorias, como água ou soda de clube, para sua bebida alcoólica.
