Quantas calorias estão em um saco de pipoca de microondas?

Sem ingredientes adicionados, a pipoca é um alimento com baixas calorias que é rico em volume para preenchê-lo sem comprometer sua dieta. A contagem de calorias aumenta, no entanto, quando são adicionados óleos e molhos de manteiga, como com a pipoca padrão de microondas. Ao comer um saco inteiro de pipoca de microondas regular pode fornecer tantas calorias como uma pequena refeição, escolher versões "leves" pode ajudar a manter a contagem de calorias em um intervalo de lanches mais razoável.

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Comparando contagens de calorias

Pipoca de microondas padrão contém gorduras adicionadas e fornece 165 calorias por onça ao total de 413 calorias por 2. Saco de 5 onças. Em comparação, a pipoca simples, com ar, contém apenas 108 calorias por onça, ou 270 calorias por 2. 5 onças. Se você preferir a conveniência, a esperança reside em pipoca de microondas com pouca gordura, que normalmente contém 120 calorias por onça, ou 300 calorias por saco. Para reduzir ainda mais as calorias, tenha apenas uma meia sacola ou compre sacos de pipoca de uma só dose, que geralmente contêm apenas 100 calorias cada.

Calorias na perspectiva

Para ver o que essas 413 calorias em seu saco de pipoca realmente representam, considere que 1 libra de gordura corporal contém cerca de 3, 500 calorias. Você ganha peso comendo mais calorias do que você queima, de modo que consumir uma bolsa de pipoca regular de microondas todos os dias em cima de sua dieta normal de manutenção de peso faria você ganhar 1 libra após oito ou nove dias.