Quantas calorias são queimadas durante uma massagem de 1 hora?
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Como o corpo requer energia para funcionar, calorias são queimadas durante qualquer atividade. Quanto mais esforço for necessário para completar a atividade, mais calorias serão queimadas. Dar uma massagem queima calorias, assim como receber uma massagem.
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Fatores a considerar
Para determinar o número de calorias queimadas enquanto se envolve em qualquer atividade, composição corporal, idade, saúde geral e intensidade e duração da atividade devem ser considerados. Os músculos usam mais energia do que gordura, então um massagista mais musculoso usará mais calorias do que alguém que não treina. Além disso, dar uma massagem mais vigorosa queimará mais calorias do que uma massagem mais lenta à superfície.
Dando Massagem
Calcule as calorias queimadas dando uma massagem usando um contador de calorias, que considera seu peso e duração da atividade. Por exemplo, de acordo com o Super Tracker do USDA para calorias, uma fêmea de 34 anos e 160 libras queima cerca de 289 calorias dando uma massagem de uma hora.
Massagem recebendo
Os corpos queimam calorias, independentemente da atividade - mesmo queimando calorias queimadas. Receber uma massagem é semelhante a dormir em que uma pessoa está deitado bastante imóvel. De acordo com Fitday. Com, o sono queima cerca de 0,42 calorias por hora por libra de peso corporal para a pessoa média. A essa taxa, uma pessoa de 160 quilos queima cerca de 67 calorias durante uma massagem de uma hora.
