Como os custos de cuidados de saúde diminuem com a dieta saudável e o exercício

Com o advento do Ato de Assistência Econômica, as seguradoras de saúde já não podem negar a cobertura ou aumentar as taxas com base em condições médicas pré-existentes. Enquanto os custos globais dos cuidados de saúde diminuirão, você ainda terá que pagar alguns custos de cuidados de saúde do bolso. Uma boa dieta e um exercício regular podem reduzir seu risco de cair presas nas condições comuns que elevam os custos dos cuidados de saúde.

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Melhor Saúde Cardiovascular

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Melhor Saúde Cardiovascular Crédito da Foto: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images

Tanto a dieta quanto o exercício podem afetar sua saúde cardiovascular. Uma dieta rica em gordura pode resultar em obesidade, colesterol elevado, ataques cardíacos, hipertensão arterial, diabetes e outras doenças caras. O exercício regular melhora a saúde do seu coração e pode baixar a pressão arterial e o colesterol ao longo do tempo. Aqueles com problemas cardíacos crônicos também podem se beneficiar do exercício. Um estudo de 2013 publicado no Canadian Journal of Cardiology descobriu que o exercício físico regular pode melhorar os sintomas em pacientes com fibrilação atrial. Se a sua saúde cardíaca melhora, provavelmente evitará gastar dinheiro em cardiologistas, medicamentos para o coração e exames cardíacos regulares.

Risco reduzido de doenças crônicas

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De acordo com os Centros para o Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos EUA, o exercício regular pode reduzir o risco de diabetes, osteoartrite e obesidade. O CDC relata que a obesidade sozinha custa US $ 147 bilhões por ano. Diabetes, um resultado comum da obesidade, muitas vezes requer medicação, exames regulares, mudanças massivas na dieta e até cirurgia. Obesidade coloca você em risco de uma grande variedade de condições caras. Ao exercitar-se regularmente e comendo uma dieta saudável, você pode diminuir significativamente seus custos de cuidados de saúde e evitar ser parte do grupo que promove o custo total dos cuidados de saúde.

Melhoria do bem-estar emocional

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Melhoramento do bem-estar emocional Crédito da foto: BananaStock / BananaStock / Getty Images

De acordo com o CDC, o exercício regular pode reduzir o risco de depressão e melhorar a qualidade do sono. De acordo com a Aliança Nacional sobre Doença Mental, a doença mental custa US $ 34 bilhões por ano em custos de cuidados de saúde, ineficiência no local de trabalho e outros custos. Ao reduzir a sua susceptibilidade a problemas de saúde mental, você economizará os custos associados a esses problemas, como terapia e medicamentos. Você também provavelmente será mais produtivo e mais contente com sua vida.

Prevenção de câncer

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Uma dieta saudável reduz consideravelmente os riscos de câncer. De acordo com o Comitê de Médicos para a Medicina Responsável, uma dieta rica em gordura aumenta o risco de câncer. Uma dieta rica em vegetais e grãos integrais reduz o risco de câncer. Da mesma forma, o CDC relata que o exercício regular pode diminuir o risco de alguns tipos de câncer, como câncer de pulmão e endométrio. Uma dieta saudável e um exercício regular podem ajudar a reduzir seu risco de câncer e poupar os custos e dificuldades exorbitantes associados a um diagnóstico de câncer, como quimioterapia, visitas regulares a hospitais, cirurgia, medicamentos prescritos e cuidados paliativos.