Como o sexo pode fazer você perder peso?

Calorie Burn

A maioria dos especialistas concorda que, para perder peso, você precisa queimar mais calorias do que você come. O sexo, como qualquer atividade física, queima calorias. De acordo com editores da Natural News, o sexo pode elevar os batimentos cardíacos para níveis aeróbicos e queimar uma média de 200 calorias durante uma sessão de 30 minutos. Isso se traduz em perder uma libra por cada 17. 5 vezes você faz sexo. Eles também relatam que o sexo reduz os cravings de alimentos e estimula produtos químicos no organismo que controlam o apetite, ajudando você a absorver menos calorias.

Stress Reduction

O sexo também ajuda a promover um senso geral de saúde e bem-estar através da redução do estresse e da melhoria do sono - duas atividades ligadas à perda de peso. De acordo com Christine Haran, autora de "Good Vibrations: Destaque os Benefícios de Saúde do Sexo", um orgasmo faz com que seu corpo libere oxitocina, um produto químico que promove relaxamento, alívio da dor e vínculo emocional. O sexo também o ajuda a dormir e dormir o suficiente é importante para curar o corpo após o exercício e diminuir os hormônios do estresse que podem causar ganho de peso.

Nível de aptidão melhorado

Quanto mais você faz alguma atividade física, mais você se torna; O sexo não é diferente. Através do sexo você aumentará a aptidão cardiovascular. Dependendo de suas posições e rotina, você também pode desenvolver músculos de sexo frequente. Haran afirma que o sexo melhora a aptidão cardiovascular e a saúde mental, enquanto a saúde mental e a aptidão cardiovascular melhoram a qualidade da sua vida sexual. O aumento da aptidão e da força muscular faz seu corpo queimar mais calorias, o que, por sua vez, faz você perder peso.